肾亏是目前社会的高发病症，已不仅仅局限于中老年人，越来越趋于年轻化，现在20岁左右的年轻人，发病率也很高。
那什么是肾亏呢？它又有那些表现呢？又如何调理呢？
“肾为先天之本”，中医认为，肾只宜固藏，不宜耗泄。
肾的功能：
一、主藏精（精分为“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五脏六腑之精”）。主管人的生长，发育和其他重要的生命活动，临床常将生殖系统及有些内分泌系统的病，用补肾方法来治疗。
二、主水。肾是调节体内水代谢的重要器官。
三、主骨。生骨髓，通于脑。肾精充足，则骨髓、脑皆充实健壮，四肢轻劲有力，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明。肾精不足，则骨弱无力，贫血，健忘，肾气虚衰则牙齿易松动而脱落。固某些关节疾病的治疗从补肾入手。
四、主命门火。肾为水脏，但又藏有命门之火，它与肾水一阴一阳，互相协调人体正常生殖。命门火衰，可引起阳痿、早泄。命门火旺可有梦遗，性欲亢进，虚烦等症状。
五、主纳气。肾有帮助肺吸气降气的作用，如肾不纳气，就会有虚喘，短气。
六、肾上开窍于耳，下开窍于二阴。肾气充足，则听力正常，肾气虚弱，则耳鸣耳聋，同时伴有排尿淋沥不尽，严重者大小便失禁。肾阴不足，可导致便秘，命门火衰可导致黎明前腹泻。
七、其华在发。毛发生长脱落常能够反映肾气盛衰，肾气旺则毛发乌黑，有光泽。肾气虚衰则毛发稀疏、脱落或变白无光泽。临床对于脱发、白发者，可从滋补肾的气血达到长头发或者白发变黑的功效。
现今社会，人们常由于工作压力、精神因素、夫妻生活、纵欲过度等原因常有不同程度的肾亏。其实肾亏又分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。肾亏的共有表现常有，头晕目眩，耳鸣耳聋，腰骶酸痛，两膝酸软，胫骨痛，足跟痛（常见于纵欲过度的人），牙齿松动或疼痛。肾阴虚的表现症状为，津液不足，肾火旺盛（欲火旺盛），五心烦热（身体烦躁）。阴虚则阳亢，常见失眠，精津不固，盗汗（夜晚容易出虚汗），遗精，虚到一定程度则会虚火旺盛，表现为观红，嘴唇发赤色，性欲亢进，小便短赤等内热津亏的症候，舌红无舌苔。肾阳虚除肾亏的共有表现外，还有阳虚症状，为气短而喘，由于肾阳虚则全身阳气也虚，故身体不温，常怕冷，出虚汗，精神不振，大便稀，如果命门火衰，则虚寒更甚，四肢冷凉，男性有阳痿、滑精，女子有性欲减退，重者虚寒不孕。肾气不固则收摄不力，使得小便量多或失禁，黎明前有腹泻。肾阳虚的舌苔白润。阴阳两虚的表现为，发落、发白、耳鸣、眼花，男子性欲减退，女子经量减少，甚至不孕。
根据肾虚的不同情况可不同用药，但在不知道如何分辨时，可选择一些平补内脏的滋补品进行调理，其中最佳的为shoptea何首乌。因为它能平补肝肾精血，且无任何毒副作用，为药食同源之物。何首乌在《本草纲目》中就将其列为滋补良药，因“肝肾同源”所以肝虚往往伴随肾虚，而肾虚往往伴随着肝虚。现今很多补品往往只能补其一种，唯首乌两者兼补，且为温性，多食不上火，对多种虚损皆有很好的疗效，补力强劲，疗效显著。
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