取经

双打时最重要的是和搭配的球伴彼此要有默契。但是默契是什么？只确认二人是一对绝配的球伴，那是不够的，不止比赛中要有默契，赛前也不能疏忽彼此的默契。

以下要介绍的就是，两位搭档默契的培养。

比赛前要提高精神上的默契 ，虽然个人的技术和实力不见得有什么了不起的地方，但是在双打比赛时却是一对强劲的搭档。为什么会有这种双打球伴呢？说来很简单，因为二人的步调一致，而且默契超，精神集中力很高。

像这样的双打搭档，在球局间默契都非常好。在上一个球局就已确认下一球局的布置。但是，对于步调不能一致、默契不足的搭档，尽管已确立了彼此的技术，仍会出现那种状况，到底是为什么呢？

从精神面来说，因为二人之间没有提高精神默契的关系。因此尽管彼此有预先约好战略要领，但是精神上没有同步调的默契，有时动作就难免不能衔接了。

那么，如何才能提高精神上的默契呢？

答案很简单，二人都要有积极的意志，只要积极的注意于比赛上就可以了。因为积极的意志会在瞬息之间使身体的状态发生变化，而大量释放出使运动能力活泼起来的物质，改变身体内荷尔蒙的平衡。而消极的意志即使是想起不良结果的场合，荷尔蒙的平衡也会产生变化，而大量释放出对身体的活动能力不良之副肾素或肾上腺素。从生理上来看，积极意志也非常的重要。

故在此，介绍为提高搭档的精神默契，要采取的默契方法，以及代表性例子。例如，彼此确认对方的再长及打击武器，也是方法之一。此外，搭配的二人还要在赛前讨论状况良好时的比赛内容及结果，以及当比赛进行情形。就是想像气氛高涨的情形。两个人敞开心胸谈谈将要参加比赛的目标、希望，以至对羽毛球球的美梦，是二人建立默契的开始。

比赛中只用口头表示尚不足够 ,其次，要建议的是从双打不顺利状况中回复过来的方法。

所谓不顺利状况，就是搭档有一方发生不正常之情形。遇到这种情况时，用口头表示大概都不可能回复正常。尽管大声提醒搭档（集中精神）、（更积极些）或（谨慎点）等，也不可能期望会有戏剧性的效果。

那么，该怎么样才好呢？如前述，藉由人为从身体中产生生理变化，回复与伙伴的默契，才是最直接了当的办法。

如何提高战略上的默契？如何在比赛运用练习的组合？

前面说明的是有关精神上的默契，而在此要谈的主要是关于战略上及技术面的默契。

能够在瞬间即取得很好默契的搭配，是如何办到的呢？连商量的时间都没有，为什么能理解搭档的动向，而反应于球上呢？

那是因为二个人在看到对方打过球来，同时能够想像相同景象的关系。例如，看到球飞过来了，A向右移动彻底的挥拍，对手只能用对角球回击，所以B就要刻不容跑出来抢打到开放球场。A、B二人都想像这样的景象，由于二人的个性有所差异，细部的想像自然有所不同。但是，大概的想像景象却相同。

能够在瞬间发挥默契，是按照当时想像的景象动作的关系。而且那并不是困难的事。

比赛时不能够如平时练习的组合打球，这样的搭档其实是训练相同想像景象力不够的关系。所以，比赛前要彼此确认，先调整二人能同时想像如平时练习时的组合默契。

状况太好与太坏都会引起精神恐慌

精神突然崩溃而拖拖拉拉，就会输掉球。

为什么会发生这种现象呢？

精神发生崩溃引起意料外的事情时，经常会看到这现象：自己认为很有把握的打击，却威胁不到对手，或者，对手的球速比自己预料的要快速等等。在比赛时发生料想不到的事相当多。然后，就陷于恐慌，以至完全不能如愿的顺利打球。但是，预想不到的还不只如此。当比赛进行得比自己想像顺畅时，也有意想不到的事。于是，比赛的结果仍然和前面所说的情形一样。其原因是，比赛进行顺畅的程度，好得难以相信，以至精神逐渐松懈。

因为，状况意想不到的太好或太坏时，人的精神就会在情绪发生变化中引起动摇。

那么，该怎么办才好呢？就是在任何情况，都有心理准备，进行所谓模拟训练。事先在心理上有准备，实际想像自己的状况超过预想的好时，及对手的状况比预想好时两种景象。当然，不管那种状况都要想像最后自己打胜的场面。

特别是在双打时，搭档有时会突然陷入不佳的状况。有没有心理准备随时会陷入不佳状况，对随后展开的场面有很大的差别。