棉花糖理论就是在当前和未来的愿望之间取得平衡，成功的真正秘诀在于，知道你想要什么并且在脑子里保有这个目标，然后做一切可以让你达成大棉花糖梦想的事情，而不是在这条路上狼吞虎咽地吃掉所有的小棉花糖。
必须要经常读一些催人上进的书，听一些激发人的磁带，看一些能够调动人积极性的电视和录像。
在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。
成功的人愿意做那些未能成功的人不愿意做的事
不是你过去做了什么而是你现在想要做什么决定了你的未来
六步棉花糖计划
1. 你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？
2. 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好地利用自己的长处呢？
3. 你的主要目标是什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。
4. 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。
5. 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了帮助达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？
就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的人不愿意做的事？
6. 坚韧不拔，不要放弃。