保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
充份的休息，别透支你的体力。
适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
爱你周围的人并使他们快乐。
用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物。
别对现实生活过於苛求，常存感激的心情。
享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。
献身於你的工作，但别变成它的奴隶。
随时替自己创造一些容易实现的盼望。
每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
回忆那些使你快乐的事。
凡事多往好处想。
为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新。
收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享。
安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。
去看部喜剧片，大笑一场。
送自己一份礼物。
给心爱的人一个惊喜。