1.有节奏的生活
1>早上定时起床,AM 6:30
2>跑跑步
3>准时上班,AM 7:00
4>记得吃早饭,AM 8:00左右
5>准时上班,AM 8:30
6>每日写好本日计划以及回顾昨天完成的事情(包括工作与生活)
7>收Email以及及时回复
8>按照计划执行每天工作(Project Plan)
9>中午按时吃饭
10>饭后可以适当的休息
11>为了提高工作效率以及精神可以每工作2个小时,出去远眺几分钟.
12>如果没有必要加班可以早点回家休息(PM 6:00之前)
2.适当的运动
1>跑跑步
2>打打网球
3>有条件可以游泳
3.闲暇抽出时间瞑神思考
1>晚饭后抽出一点时间瞑神
2>工作期间可以抽出点时间远眺
3>午饭后可以抽出一点时间瞑神
4.做好近期以及长远的计划
1>每天做好本日的计划
2>做好长期计划(一年/每个月 大概计划与目标)