1. 想尝试的内容
   1. 冥想，每天花费10min时间去思考，去沉淀一天的感觉
   2. 蹲起运动，面壁功
   3. 一呼一吸中，即是当下，学会活在当下，关注自己的呼吸
2. 下一步的行动
   1. 收集运动教程，寻找学友
   2. 整理自己的门面，整理个人微博、资料
   3. 读书《如何记笔记》
   4. 蹲起运动，面壁下蹲
   5. 事项清单化，代办事项、今日事项、总结整理
   6. 随时记录，明白积累的重要性，习惯的重要性
   7. 将事情串起来，按照进行事项的整理，联想omnifocus的使用
   8. 维生素缺乏症状
   9. 每天两个水果
3. 未来：
   1. 番茄钟的使用，学会去掌控时间
   2. 带爸妈一起去旅行，穿亲子装
   3. 家庭用餐计划，让家人生活的更好
   4. 组织定期活动，去发掘身边的牛人
4. 思考：
   1. 自我沉淀、自我成长，一步一个脚印
   2. 不要过度消费自己的身体
   3. 短期自我修复，长期自我恢复，所以对自己好一点
   4. 去除内心的浮尘，寻找自己真正想要的东西
   5. 在这个浮躁的世界里，找到自己真正想要的东西，去努力，去争取
   6. 如果想要一个事情能够坚持下来，让他足够的简单就好
   7. 走三步退两步，不如踏踏实实的走两步
   8. 感情需要安抚，需要的是关注，而不是简单粗暴的对待
   9. 休息好，才能抓住个人生存的资本
5. 知识：
1. 事项精细化管理方法，使用PDCA进行循环
2. 对于烧烤类的东西要少吃
3. 肢体的末端要多运动，防止毒素积累
4. 让心跳120以上，按摩自己的心脏
   

    生活中，有意思的事情，还有许多许多，尽力去尝试，去做的更好。

    读完本书，深感世事无常，曾经的种种付出，均感觉是如此的怪诞与讽刺。从白孝文的忘恩负义，到黑娃的弃暗投明，白灵、兆海、兆鹏等等人物的故事是如此的反差鲜明，不能理解，也很难理解。可能真的对了那句话，世事无常。

    在人物描述上，本书无可挑剔，每个人物的形象及叙事方式，均让人感觉浑然天成，可是，在这样的一个历史背景下，怎么让人感觉如此的压抑与不堪，难道真是正了朱先生的一句话，“好人难长”，面对着两代人的风云变幻，或许是想更多的提醒着我们，要用心去做人，要有自己的原则与见底，去尽心而为。

    几代人的风云变化，让曾经的柔弱小儿已然成长，可是，曾经的恩惠并没有人让他们知道感恩与图报，各种莫名的仇恨充斥着其中，不明白，究竟的是为何来到这个世界，又究竟是为何匆匆离去，曾经伟大的梦想，在现实面前，是如此的丑陋与讽刺，或许，这就是人生。或者这就是时代的悲哀，让一群人，在快速变化的世间中，失去了自己的方向，好人难长，究竟是怎么样的人，才能够在这世间活着。

    书中在为人处事上，有着更多自己的见解与提醒，通过朴素的乡村语言，让一些高深的哲理得以普及，“心狠蚀本”的描述，更让人明白，谦虚待人，谦虚做事情的道理，努力修行。