每次参加时间管理沙龙的活动，总会让自己收获许多，与其说每次都能有许多可以学习的东西，倒不如说，每次都能让自己了解到自己内心更多的声音，了解到更多想要尝试的内容，而且与大家的每一次聊天都能够开心，真的是一个很不错的体验。
今天的沙龙主要介绍健康相关的主题，尽管对于健康的题材关注的并不多，但这个毕竟也是一件很有重要的事情，在听了文静姐、云串、媛媛、吴哥的介绍，内心都有着许多的想法，主要的收获与心得如下：
- 想尝试的内容
- 冥想，每天花费10min时间去思考，去沉淀一天的感觉
- 蹲起运动，面壁功
- 一呼一吸中，即是当下，学会活在当下，关注自己的呼吸
- 下一步的行动
- 收集运动教程，寻找学友
- 整理自己的门面，整理个人微博、资料
- 读书《如何记笔记》
- 蹲起运动，面壁下蹲
- 事项清单化，代办事项、今日事项、总结整理
- 随时记录，明白积累的重要性，习惯的重要性
- 将事情串起来，按照进行事项的整理，联想omnifocus的使用
- 维生素缺乏症状
- 每天两个水果
- 未来：
- 番茄钟的使用，学会去掌控时间
- 带爸妈一起去旅行，穿亲子装
- 家庭用餐计划，让家人生活的更好
- 组织定期活动，去发掘身边的牛人
- 思考：
- 自我沉淀、自我成长，一步一个脚印
- 不要过度消费自己的身体
- 短期自我修复，长期自我恢复，所以对自己好一点
- 去除内心的浮尘，寻找自己真正想要的东西
- 在这个浮躁的世界里，找到自己真正想要的东西，去努力，去争取
- 如果想要一个事情能够坚持下来，让他足够的简单就好
- 走三步退两步，不如踏踏实实的走两步
- 感情需要安抚，需要的是关注，而不是简单粗暴的对待
- 休息好，才能抓住个人生存的资本
- 知识：
- 事项精细化管理方法，使用PDCA进行循环
- 对于烧烤类的东西要少吃
- 肢体的末端要多运动，防止毒素积累
- 让心跳120以上，按摩自己的心脏
生活中，有意思的事情，还有许多许多，尽力去尝试，去做的更好。
posted on 2013-01-19 18:04
mingsen 阅读(269)
评论(0) 编辑 收藏 所属分类:
生活感想