1、每天都是上班下班，吃饭，看电视，睡觉，几乎没有其它的活动，很多东西都是被自己抑制了，降低了对生活的要求。原因在哪里，是由于自己的激情么，还是TA？周围的环境都是一片杂乱，如果条件允许，马上离开这里，还有什么可以留恋的，这如一潭死水的生活。我可怜的生命，它不知求变，不知拓展，更加懒惰散漫，目光呆滞，思路犹豫僵化，没有了坚定与决断，却永远喜欢了这样一种生活
。
说白了，与行尸走肉没什么两样！
如果我可以坚持一样东西，一生不变，那么，这样的生活即是。但是，这是自己愿意要的生活么，这样的生命有意义吗？为什么会这样呢？也许这是吃饱了喝足了之后的一次呻吟吧~~~呵呵，只是欲望没有满足吧？！
如果活到现在还不知道怎么生活，怎么负责自己，那么，以前的时光你都在干什么？这样问自己是不是很悲哀？
作为一粒尘埃，是不是该这样问自己一下？
生命只是一阵风掠过，转瞬即逝，当你停留在某一处，追逐一束光，一缕长发飘飘，即是如此么？
生命作为一种渴望，是永远都无法满足的，除非死。于是，
只有一种无奈与实用的选择：面对现实，积极进取，吸其精华，弃其糟粕，做好每一个自我，还自我一个本来面目。
2、每天早起第一件事拉
每天饮些清淡的绿茶
闲时尽量让身体伸展
睡前睡醒六字决：嘘呵呼思西哈
忌吃上好佳康师傅类垃圾食物
尽量不要做与生命状态相离过大的剧烈运动，如冬泳，马拉松，纵欲什么的
在保证没有很多人工化学制剂摄入残留体内形成病变的情况下，相信我，这就是秘诀。
有歌云：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。