下面这些资料是我刚才在整理电脑硬盘的时候发现的，是以前自己刚刚开始关注自己阅读速度和质量的时候收集的资料。因为但是上面不方便，所以全是整理成了TXT文件保存下来，现在发到Blog里面，做个记录。速读要修炼成功并非一日之功，也不是看看资料就能练成的，这需要反复的练习。把资料发到这里就是为了提醒自己有目的的去练习，也希望这些资料对有兴趣的朋友有用。一共有7篇，分7篇Blog。

对学生进行高效速读能力的培养

（1）学习计时速读训练法

   计时速读训练法，主要是用计时、限时训练激发学生的时间紧迫感和阅读效率感。

   计时速读训练方法是：进入教学平台的“训练”，准备好训练用的材料，调整心态，待老师发出开始阅读的命令之后，学生开始阅读；读完文章之后，点击“结束”，电脑会自动记录下阅读所用的时间；之后，凭第一遍阅读的理解与记忆，做答电脑显示的速读测试题；做完后，点击“完毕”，电脑会自动判分，计算阅读速度、理解率和阅读效率，并能够把数据记录到“学生管理”系统，参加“龙虎榜”的排列。

   此训练方法方便快捷，直观反映训练效果，尤其是“龙虎榜”的设置，激励了学生阅读的积极性。计时速读训练还让学生明白了“一个人阅读速度慢，不一定都是由于阅读能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏紧迫感，时间观念不强”造成的。

  （2）学习固定程序阅读

   这是指把阅读过程设计为固定的程序，每次阅读都循着这个程序去读。久而久之，这个程序在脑子里形成定势，从而提高阅读效率。根据定势理论，在训练时把阅读的过程规定为七项内容：文章的题目；文章的作者；文章的出处；文章的基本内容；文章的重要事实；文章的特点及有争议之处；文章的新思想及读后启示。

   读完全书之后，要对照固定程序阅读的各个项目，检查一下是否都已达到了要求。值得注意的是不管文章多难都只能阅读一遍，回头看的现象应该杜绝。在多媒体教学平台中，也对这一项进行了科学的设置，学生在做完阅读训练答题时想回头看原文是不可能的。

  （3）学会默读

   阅读中的认知（识字、理解）有两种不同的方式。一种是朗读或低声诵读，即看到文字，先读出声音，再理解其意思；另一种是默读，即看到文字，就马上理解其意思。由于朗读（或低声诵读）是“两步到位”，而默读则是“一步到位”，所以默读的速度要比朗读（或低声诵读）快得多。一般来说，汉语朗读每分钟平均150 —200字，默读每分钟至少可达400—600字，默读的速度是朗读的3倍以上，甚至更多。所以要想提高速度，必须学会默读。

   默读的关键是克服“唇动”、“舌动”、“喉动”和“心读”。如果这些不易察觉的潜读动作不能有效克服，就会影响快速阅读。

（4）学会调控注意力

   是指注意力的集中、分配和控制能力。在快速阅读时，要能够调控自己的注意力，即需要集中注意力时能很快集中起来，需要分配注意力时能迅速分配注意力，需要控制注意力时能迅速控制回来，这样才能快速而准确的捕捉到所需要的信息，达到提高阅读速度和阅读效率的目的。

   集中注意力的训练可以做观察物品练习、大脑抽屉练习、听收音机内容练习、找数字练习等等。以大脑抽屉练习为例试做说明：选择三个方面的问题，每个问题思考三分钟，前三分钟思考第一题，然后思考第二题，最后思考第三题。思考每道题时，思想要集中，不能开小差，尤其不能想其它两道题。听收音机内容练习要循序渐进把声音放低，用微弱的声音迫使你集中注意力。

调控注意力可以按以下方法训练：

   激活电脑上关于调控注意力的训练方法平台，会出现一个画成 25个方格的正方形表格，在小格内无顺序的填着1—25的数字。

练习的规则：

   鼠标按递增的顺序分别点击数字1—25，电脑会自动记录下每次点击所用的时间；开始练习之前，视线应集中在表的中心，以便看见表的全貌；在寻找紧接着的下一个数字时，视线应集中在表的中心，点数时不出声。表和眼睛之间的距离和阅读普通读物时一样约25—30厘米。

   除此之外，调控注意力的练习方式还有视点左右移动的练习、视点头尾快速转移练习、眼睛灵活“ 8”字练习、眼睛“蛇形”扫视练习、扩大视野练习等等。每种训练方式在平台上都采用了动画形式，训练过程轻松、有趣、有效。

  （5）学习增大识别间距

   所谓“识别间距”就是眼睛在每次停顿时所能摄取材料的范围。努力增大识别间距，就是在阅读时不是一个词一个词的阅读，而是把与词义有关的词语联成一个较大的单位，一组一组地读，一边读，一边理解。

   增大识别间距首先训练学生扩大视角，识别间距的大小与阅读视角有密切关系，视角越大，视区就越大；反之，就越小。视区不断扩大，视觉对象是否都能记下来也很重要，因为读后没印象的阅读是没有意义的。所以要一边看一边记。其次，就是增强眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力，扩大视力区。

  （6）学习推断阅读

   指的是在阅读过程中，通过寻找关键词、分析语义群和确定意图这三个步骤而达到掌握各段大意和文章的中心思想，进而达到初步了解文章内容的阅读方法。推断阅读分步训练方法：找出关键词；形成判断；理解意图。推断阅读综合训练方法：把每行后三字盖住（按每行23字左右的统计）猜读，理出每段段意，以及全文中心思想；然后再把每行的前三字、后三字都盖住，猜读，理出每段段意以及全文大意；根据学生的能力，逐渐增加盖住的字数，猜读，理出每段段意，以及全篇大意。

  （7）各种文体的速读技巧

   以记叙、描写为主要表达方式的记叙文因为具有个别性、可感性、完整性的特点，应按以下的阅读程序进行阅读：文章的题目、文章的作者、文章的出处、文章的六要素、理清文章情节、简析写作特点。归纳中心思想。

   说明文的速读程序是文章的题目、文章的作者、文章的出处、被说明事物的特征、说明的顺序、说明的方法、语言特点。

   议论文的速读程序是文章的题目、文章的作者、文章的出处、文章的中心论点、文章的重要论据、文章的论证结构、文章的论证方法。

   掌握了以上速读技巧，还要注意让学生克服一些不良的阅读习惯。最常见的毛病是在阅读过程中使身体的某些部位做多余的活动，如指读、摆头、复视等。指读会把注意力引向错误的地方；摆头影响阅读的速度；复视是阅读能力差的表现。在进行有效阅读时，眼部肌肉活动应当是唯一的外部运动。多余的运动，不但对阅读没有什么帮助，反而会减慢阅读速度。速度三忌是影响阅读速度与阅读效率的很大障碍，要下决心克服。