丑时（凌晨1-3点）胆同时造血
进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段。
寅时（清晨 3-5） 肺 小心早咳
进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。
卯时（早晨 5-7） 大肠 早起排便
大肠的排毒，此时宜起床上厕所排便。
辰时（上午 7-9） 小肠 要进食
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10才吃，都比不吃好。
亥时（晚上 21-23点） 淋巴 音乐舒缓
为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在23点以后。
子时（晚上23-次日凌晨1点） 肝 不宜熬夜
肝的排毒，应在熟睡中进行。