2007年10月30日随笔档案 - 列宿乃施于上荣兮日月才经于柍桭

摘要: 鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。多吃鱼可以提供丰富的蛋白质。阅读全文

posted @ 2010-07-22 21:28 默认为零阅读(207) | 评论 (0) | 编辑收藏

夏季饮食先开胃

夏天吃不下饭，有几方面的原因：
1）温度高
气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
2）脱水
夏天人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
3）喝太多含糖饮料
夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。

posted @ 2010-07-11 20:59 默认为零阅读(148) | 评论 (0) | 编辑收藏

JFreeChart结合AJAX实现的WEB实时监控效果

摘要: JFreeChart是一个开源的图表引擎，AJAX是WEB应用中JavaScript和XML相结合的一种异步技术，实现了页面无刷新动态更新的效果，属于WEB2.0的技术范畴。将两者结合起来，把系统的监控统计数据通过JFreeChart以图表形式展现出来，并通过AJAX定时刷新在页面上，就可以实现一种基于WEB的动态实时监控效果。阅读全文

posted @ 2010-07-07 21:01 默认为零阅读(2057) | 评论 (0) | 编辑收藏

iBatis与Hibernate使用比较

摘要: iBatis与Hibernate都是O/R Mapping的成型框架，使用他们解决了数据库开发中的底层封装，可以省去应用开发过程中的大量基础工作。阅读全文

posted @ 2010-07-05 21:40 默认为零阅读(178) | 评论 (0) | 编辑收藏

个人认为值得一看的系列电影

摘要: 最近生活节奏更快了，可休闲的时间越来越少，电影也越来越少看。我比较喜欢看电影，特别是前几年，看过不少电影。平时如果有空在家，就找一点口碑较好的大片下载欣赏。看电影真是一件很惬意的事情，把电脑音频接上家庭功放，视频接上宽屏电视机，就自制成了简易的家庭影院，图像音效还算不错。再给自己泡上一杯茶，边喝茶边欣赏，那种感觉真的哈好，哈哈。阅读全文

posted @ 2010-07-04 18:12 默认为零阅读(239) | 评论 (0) | 编辑收藏

健身气功之五禽戏

摘要: 东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五禽戏。五禽戏寓医理于动作之中，寓保健康复效益于生动形象的“戏”之中，这是五禽戏区别于其它导引术的显著特征。阅读全文

posted @ 2010-07-04 15:16 默认为零阅读(289) | 评论 (0) | 编辑收藏

Spring中的事务应用

摘要: Spring中的事务管理有声明式事务和编码式事务两种。声明式事务顾名思义就是采用声明的方式来处理事务。是指在Spring配置文件中声明式的处理事务来代替代码式的处理事务。Spring使用AOP来完成声明式的事务管理，因而声明式事务是以方法为单位，而事务管理不侵入开发的组件的一种事务处理方式。而编码式事务显然就是通过应用开发者的事务相关编码行为完成事务实现的一种处理方式。阅读全文

posted @ 2010-07-04 15:16 默认为零阅读(139) | 评论 (0) | 编辑收藏

小车爱装饰

摘要: 给小车装饰一下了，生活中需要一点资彩。阅读全文

posted @ 2010-06-25 10:57 默认为零阅读(136) | 评论 (0) | 编辑收藏

摘要: JMX（Java Management Extensions）即Java管理扩展，这是一种动态管理对象及属性的集成框架。JMX增强了系统的可配性，在不对该系统进行重启的情况下，修改相关的MBean属性值即可生效，例如日志信息级别的配置等基础数据的配置，形成动态效果。JMX体系架构可以理解为三个层次：设备层、代理层和分布层。设备层定义了需要管理的信息模型，也就是MBean，包括他的接口定义和相应开发规范等等。代理层核心是一个MBeanServer，它用来管理相应的信息模型，并且为访问者提供了访问接口。分布层定义了一系列用来访问代理层的接口和组件，供管理者使用。阅读全文

posted @ 2010-06-18 11:56 默认为零阅读(2281) | 评论 (0) | 编辑收藏

健身气功之八段锦

摘要: 八段锦共有八个主要动作，故谓之“八段锦”。用此法健身不需特殊的场地和设备，运动量可大可小，动作简单易学，可谓老少皆宜啊。阅读全文

posted @ 2010-05-16 14:36 默认为零阅读(557) | 评论 (1) | 编辑收藏

手动驾逸

摘要: 驾驭手动变速箱汽车，伴随着汽车运动状态的不断变更，需要作出合理的加减档操作。相对自动变速箱而言，手动版无非多了在汽车运动过程中针对不同的路况档位变换，需要左脚和右手更多的参与到驾驶过程中。发动机是汽车的心脏，因此可以理解为驾驶人感知汽车运动过程中的发动机状态，作出适当的操作变化。阅读全文

posted @ 2010-05-10 18:57 默认为零阅读(258) | 评论 (0) | 编辑收藏

体验阿里文化有感

从4月下旬拎着两个包包初来杭州，已经两周有余了，从当初的忐忑不安到现在脚跟着地，踏实了很多，工作也尽然有序逐步展开。
来到阿里，第一个感觉就是漂亮，互联网的公司，真的很有美感，漂亮大方的园区大楼，到处都是张贴的海报，成群结队的漂亮mm，说目不暇接也不为过。

最让人感触的还是这里开放的企业文化，没有每日的考勤制度，开会喝可乐、啃鸭脖子，年会演丝袜男，这一切真的很难想象。走到哪里都是“同学”，处处能给人感受到朝气和激情。

我是江湖老兵，又是新员工，所以要尽快熟悉这里，适应这里，就要加倍努力，我没有给自己缓冲的理由。阿里有很多需要我学习的，包括人、物、文化等等。周围牛人好多，感慨啊，不比以前了。加油咯！给自己打气！！！

适应->学习->发展->创造
我需要这样一条发展路线，以虚心为本，尽快适应这里所有的所有，不断学习、充实自己，使自己发展强大起来。然后，最重要的，给予公司、给予自己创造价值。我没有退路，退缩意味着自己低人一等，不甘心啊！

posted @ 2010-05-09 17:18 默认为零阅读(350) | 评论 (1) | 编辑收藏

对于SOA、SaaS的理解

摘要: SOA是面向服务的体系结构（Service-Oriented Architecture）是一种方法论、一种组件模型。它将企业资源集中化治理，将应用程序的不同功能单元服务化，并通过服务之间定义良好的接口和契约联系起来。SaaS是软件即服务的简称（Software-as-a-Service），它随着互联网技术和应用软件的成熟而兴起的一种完全创新的软件应用模式。阅读全文

posted @ 2010-05-09 16:35 默认为零阅读(424) | 评论 (0) | 编辑收藏

Maven2的依赖库管理

摘要: Eclipse下Maven2依赖库的管理... 阅读全文

posted @ 2010-05-09 14:31 默认为零阅读(944) | 评论 (0) | 编辑收藏

暴力破解常见技巧

摘要: 概要性介绍常用的暴力破解的基本技巧，值得参考。阅读全文

posted @ 2009-10-11 20:40 默认为零阅读(264) | 评论 (0) | 编辑收藏

敏捷开发

摘要: 敏捷软件开发宣言：
　　n 个体和交互胜过过程和工具
　　n 可以工作的软件胜过面面俱到的文档
　　n 客户合作胜过合同谈判
　　n 响应变化胜过遵循计划阅读全文

posted @ 2009-07-25 06:10 默认为零阅读(219) | 评论 (0) | 编辑收藏

Windows环境下Apache2.X与Tomcat6.X的整合

摘要: 前言
Apache HTTP Server（后面简称Apache）是web服务器，Tomcat是servlet服务器。Apache处理静态页面和资源文件的能力大于Tomcat本身的处理能力。在高访问量的网站应用中，整合后的体系结构使Apache和Tomcat分工协作，能大幅提高系统处理能力。此外也可以通过连接器的参数设置让其支持应用压力的负载均衡等等额外功能。
可以这么理解他们之间的整合，每个Tomcat worker是一个服务于web服务器、等待执行servlet的Tomcat实例。使用像Apache之类的web服务器转发servlet请求给位于其后面的一个Tomcat进程（也就是前面所说的worker）。
本文通过ajp13协议实现Apache与Tomcat的整合。阅读全文

posted @ 2009-07-25 06:03 默认为零阅读(311) | 评论 (0) | 编辑收藏

脱壳技术

摘要: 在一些计算机软件里有一段专门负责保护软件不被非法修改或反编译的程序。它们一般都是先于程序运行，拿到控制权，然后完成它们保护软件的任务。就像动植物的壳一般都是在身体外面一样理所当然。阅读全文

posted @ 2009-05-28 22:21 默认为零阅读(280) | 评论 (0) | 编辑收藏

化学扫盲

摘要: 中国人在食品中完成了化学扫盲...（笑一笑）阅读全文

posted @ 2008-09-18 20:49 默认为零阅读(234) | 评论 (0) | 编辑收藏

抗衰老66种蔬果排行榜

摘要: 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。阅读全文

posted @ 2008-09-12 07:03 默认为零阅读(251) | 评论 (0) | 编辑收藏

钙片最好掰开吃

摘要: 钙片最好掰开吃阅读全文

posted @ 2008-09-06 08:47 默认为零阅读(209) | 评论 (0) | 编辑收藏

周末集中健身好比暴饮暴食

摘要: 一星期的前5天大多是在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。眼下，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”式的锻炼方式无益于健康。阅读全文

posted @ 2008-09-06 08:44 默认为零阅读(235) | 评论 (0) | 编辑收藏

UML中的9种图

摘要: UML中包括九种图：用例图、类图、对象图、状态图、时序图、协作图、活动图、组件图、部署图。阅读全文

posted @ 2008-09-04 07:00 默认为零阅读(430) | 评论 (0) | 编辑收藏

Spring Ioc的理解

摘要: Spring 的IoC容器通过接口注入的方式降低对象之间的依赖关系，也就是降低了业务组件之间的耦合性，业务组件之间的依赖通过配置来实现。阅读全文

posted @ 2008-09-04 06:52 默认为零阅读(244) | 评论 (0) | 编辑收藏

软件建模基本流程

摘要: 软件建模基本流程图示阅读全文

posted @ 2008-09-03 21:20 默认为零阅读(147) | 评论 (0) | 编辑收藏

健身气功之六字诀

摘要: 六字诀根据中医学阴阳五行、生克制化理论以及天人合一之观点整理编写而成。强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行，达到通经导滞，解毒散结，调整人体阴阳气血之虚的功效。阅读全文

posted @ 2008-08-17 08:19 默认为零阅读(233) | 评论 (0) | 编辑收藏

AIX下DB2数据库的导出导入脚本

摘要: AIX下DB2数据库的实用脚本阅读全文

posted @ 2008-08-17 08:18 默认为零阅读(690) | 评论 (0) | 编辑收藏

选择GBK还是UTF-8编码

摘要: Eclipse中创建工程之后，应用工程属性中有一个默认的编码设置：GBK。但是，往往一些项目中需要采用UTF-8的编码设置，GBK和UTF-8编码的设置都可以正常使用和显示中文字符。那么，这两种编码是什么区别，又该适用什么样的不同场景呢。阅读全文

posted @ 2008-08-17 08:18 默认为零阅读(408) | 评论 (0) | 编辑收藏

lenovo i908手机QQ

手机上QQ前提是开通GSP服务，最好包月。

首先用手机登录3g.qq.com

posted @ 2008-07-31 09:09 默认为零阅读(234) | 评论 (1) | 编辑收藏

AIX下DB2数据库的SQL性能调试脚本

摘要: AIX下DB2数据库的实用脚本阅读全文

posted @ 2008-07-31 09:09 默认为零阅读(270) | 评论 (0) | 编辑收藏

10年编程无师自通

摘要: 一些研究者的研究表明，在许多领域，都需要大约10 年时间才能培养出专业技能，包括国际象棋、作曲、绘画、钢琴、游泳、网球，以及神经心理学和拓扑学的研究。似乎并不存在真正的捷径：即使是莫扎特，他4 岁就显露出音乐天才，在他写出世界级的音乐之前仍然用了超过13年时间。再看另一种音乐类型的代表--披头士，他们似乎是在1964年的Ed Sullivan节目中突然冒头的。但其实他们从1957年就开始表演了，即使他们很早就显示出了巨大的吸引力，他们第一次真正的成功之作《Sgt. Peppers》也要到1967年才发行。Samuel Johnson（译注：英国诗人）认为10 年还是不够的：“任何领域的卓越成就都只能通过一生的努力来获得；稍低一点的代价也换不来。” 阅读全文

posted @ 2008-07-30 15:52 默认为零阅读(191) | 评论 (0) | 编辑收藏

WSDL定义

摘要: WSDL 是一种 XML 格式，用于将网络服务描述为一组端点，这些端点对包含面向文档信息或面向过程信息的消息进行操作。阅读全文

posted @ 2008-07-10 15:25 默认为零阅读(254) | 评论 (0) | 编辑收藏

夏日杂谈

摘要: 昨天宝宝刚做了次体检，指标还行，身高71cm，体重8kg+，小牙两颗，脑袋圆圆，眼睛大大，皮肤嫩嫩，谁见了都想抱抱。阅读全文

posted @ 2008-07-10 10:42 默认为零阅读(197) | 评论 (0) | 编辑收藏

他们[高考满分作文]

摘要: 高考满分作文，值得一看。阅读全文

posted @ 2008-07-10 09:47 默认为零阅读(578) | 评论 (0) | 编辑收藏

关系型数据库的事务隔离级别

摘要: 数据库隔离级别是关系型数据库保障事务生命周期过程中几个层次的数据安全策略。隔离级别越高，越能保证数据的完整性和一致性，但是对并发性能的影响也越大；而隔离级别越低，事务并发性越强，但同时会出现与业务情况相背的数据情况。如果系统压力偏大而业务数据能支持较强的容错情况，我们可以选择相对较低的事务隔离级别，在个别应用场景可以由应用程序采用悲观锁或乐观锁来控制低级别事务隔离级别引出的数据安全情况；而数据一致性需求较强的应用场景，如果系统压力并不大且在一个可控的压力范围之内，我们可以选择较高的事务隔离级别支持，甚至可以选择最高的串行执行的隔离级别Serializable。阅读全文

posted @ 2008-07-10 09:42 默认为零阅读(1050) | 评论 (0) | 编辑收藏

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