列宿乃施于上荣兮 日月才经于柍桭

………… 白驹过隙 岁月如斯 梦萦回绕 心灵之声
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饮食

健康源自饮食

助眠饮食

     摘要: 都说快要睡觉的时候吃点东西对身体不好，其实大家错了，有很多食物是有助于身体健康，有助于睡眠的。  阅读全文

posted @ 2010-09-14 17:27 默认为零 阅读(236) | 评论 (0)  编辑 |

多吃鱼有好处

     摘要: 鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。多吃鱼可以提供丰富的蛋白质。  阅读全文

posted @ 2010-07-22 21:28 默认为零 阅读(207) | 评论 (0)  编辑 |

夏季饮食先开胃

posted @ 2010-07-11 20:59 默认为零 阅读(148) | 评论 (0)  编辑 |

抗衰老66种蔬果排行榜

     摘要: 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。  阅读全文

posted @ 2008-09-12 07:03 默认为零 阅读(251) | 评论 (0)  编辑 |

钙片最好掰开吃

     摘要: 钙片最好掰开吃  阅读全文

posted @ 2008-09-06 08:47 默认为零 阅读(209) | 评论 (0)  编辑 |

每天吃半个木瓜可保护肝脏

     摘要: 肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨每天吃半个木瓜，可为“肝”的健康保驾护航。  阅读全文

posted @ 2007-10-14 15:34 默认为零 阅读(250) | 评论 (0)  编辑 |

高血压饮食五宜五忌

     摘要: 高血压患者在饮食中应注意掌握原则  阅读全文

posted @ 2007-10-14 15:26 默认为零 阅读(226) | 评论 (0)  编辑 |

老人秋天多喝雪梨粥

     摘要: 对呼吸系统不太好的老年人来说，黄澄澄的雪梨，就是非常好的“补药”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。  阅读全文

posted @ 2007-10-14 15:12 默认为零 阅读(252) | 评论 (0)  编辑 |

高血压饮食集锦

     摘要: 所谓病从口入，现在的富贵病太多了，多是吃的太好了引起的，比如高血压高血脂、糖尿病、痛风等等。高血压饮食集锦，值得一看。  阅读全文

posted @ 2007-04-06 13:32 默认为零 阅读(217) | 评论 (0)  编辑 |