户外运动鞋除了普通运动鞋的特点外，还要考虑以下几点：
1.鞋底。户外鞋的鞋底要硬，不能像普通运动鞋那样软。因为在走山路或走路多时鞋底硬会使脚不宜疲劳。鞋底纹路也非常重要。推荐Vibram鞋底，许多专业户外鞋都选择这个牌子的鞋底。
2.防水性。这是必须的，因为湿脚的散热量是干脚的24倍，爬山涉水时踏入水中是常事。一般防水鞋的防水处理主要有鞋表面喷涂防水胶或内衬防水膜。表面喷涂防水胶的防水性相对较差，且需要经常喷涂，现在高档的户外鞋都是内衬防水膜。
3.透气性。防水的负作用就是不透气，穿一双不透气的脚长时间长路是非常难受的，外面的水是防住，由于不透气，脚出汗后，脚感觉还是湿呼呼的。所以防水膜只防水是不行的，还要透气，不然只有一张塑料膜就可以实现防水。专业防水膜是Gore-Tex防水透气膜。Gore-Tex是美国W. L. Gore & Associates发明的，曾用于宇航服。它的原理是有许多小于水分子的小孔，水进不去，但可透气。
4.价格。现在如果在商场中的户外品牌专柜（如TNF,Black Yak,奥索卡）中买，只要是带Gore-Tex的都要1K到2K，价格不菲。如从北京秀水处淘，价格便宜，非常容易上当，买到假货。
说了这么多，当然要推荐性能好，价格便宜的了。
朋友买了一双意大利“Garmont”户外运动鞋，Gore-Tex内衬，Vibram鞋底。上去婺源旅游，有一天在雨中徒步穿越40里山路，穿着它，鞋内一滴水没有，脚始终是干干的。40里山路走下来，脚底一点不累，比在城内穿阿迪达斯运动鞋都舒服。为了测试它的防水性，曾站在小溪中，水没脚面10分钟，没有进一滴水。透气性也非常好，夏天炎热天气穿，感觉一点不“捂”。
不是做广告，只是向朋友们推荐。
一、登山鞋的分类
一般而言，走路用的登山鞋依用途分为：
1、mountaineering--极地攀登鞋：适用于冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的鞋底且兼容于快扣式冰爪。但较不适用于平地健行。
2、trekking--长程重装健行鞋：山区长途健行，强调舒适耐用、远距离长时间使用，但不特别要求攀登功能。这种健行鞋鞋底中层较有弹性，使你踏出的每一步都能获得额外的推力；鞋底也同样的硬，让你能穿越崎岖困难的蛮荒地带。
3、backpacking--短程重装健行鞋：专为大背包健行设计--行程不是很长，但背包很重，所以鞋底也是硬底，且支撑力很好。
4、hiking--短程轻装健行鞋：轻装健行，因为背负重量不重，所以强调舒适性而舍弃硬鞋底。仍具有不错的支撑力。
四类鞋的特性比较：
1、hiking--短程轻装健行鞋
共同特性：防滑、耐操、透气快干
个别特性：短统、最轻量、通常不防水、软底
2、backpacking--短程重装健行鞋
共同特性：防滑、耐操、透气快干
个别特性：中统、轻量、硬底、通常防水
3、trekking--长程重装健行鞋
共同特性：防滑、耐操、透气快干
个别特性：中统、重量、较硬底、通常防水、保温
4、mountaineering--极地攀登鞋
共同特性：防滑、耐操、透气快干
个别特性：高统、最重量、超硬底、通常防水、高保温、适用冰爪
二、我该买哪一类的登山鞋？
使用下面的评分表，试着找出你需要的登山鞋类型
天数 坡度 路况 负重 天气
hiking [H] 当天往返 平坦 清晰好走 5公斤以内 好天气才走
backpacking[B] 1-3天 有些地方稍陡 崎岖不平 5公斤至15公斤 一般天气都会走
trekking[T] 3天以上 很多陡坡 砍路、找路 15公斤至30公斤 坏天气也走
mountaineering[M] 远征 冰雪岩混合峭壁 冰雪地自行开路 30公斤以上 会在暴风雪中前进
得分 H B H H B
范例1：只爬当天往返[H]、坡度稍陡、路况清晰[H]、负重5Kg[H]、一般天气都走，总计得3H2B，故最适合的是H--hiking
范例2：周休二日、很多陡坡[T]、崎岖不平、背25公斤[T]、坏天气也走[T]，总计得3T2B，故最适合的是T--trekking
三、买一双好鞋的10个技巧
1、向高手请教，当你走进一家户外用品店买鞋时，要求最懂鞋的销售人员来协助，或是找一个登山高手帮忙。
2、一定要实际测量试穿，不要用之前买鞋的尺寸去推论，脚的尺寸是会变的。
3、不要被尺寸的号码迷惑，不论是英国尺寸、欧陆尺寸或美国尺寸(还分男女)，尺寸的大小会受制鞋工厂的标准与设计所影响，最好还是多试穿几个邻近的尺寸 。
4、晚上买鞋！夜晚时，人脚会略微膨胀，就像在山上走路时一样。
5、要慢慢试，不要太心急做决定。准备两个半天来买一双好鞋，尽量多试试不同的厂牌与鞋款。
6、带自己的袜子，最好是用来搭配登山鞋的袜子
7、绑好鞋带以后，活动脚指看能否碰到前壁，新鞋穿久后，可能会稍微增加宽度与厚度，但绝不会增加长度，太短的鞋子往往会撞击脚趾头与指甲
8、试穿时，穿着鞋走一走，一方面让新鞋的皮革或纤维较具弹性，一方面也可试出是否有不易察觉的不舒服处
9、买适合用途的鞋，但不要想一双鞋应付所有的用途。也不要只为一次特殊行程去添购一双功能特别的鞋子。
10、抓住脚的感觉，挑一双最舒服的，用那双的标准去试所有的鞋子，只有一个人知道哪双鞋最适合你，就是自己。
四、鞋子耐用/保养的技巧
1.每次用完后清洁干净，稍微弄湿没关系，阴干它，决不要烘干鞋子。
2.鞋干燥后，可加强其防泼水功能(鞋油、腊、喷剂)
3.使用时绝对远离热源(炉子或火堆)、化学物品(除草剂、杀虫剂)，他们会损坏鞋子的结构、材质。
五、该不该买GORE-TEX的鞋子？
你会发现加了Gore-Tex的鞋子就样镀金一样，价钱增加不少，那到底需不需要买Gore-Tex的鞋子呢？大家必须了解：在干燥的环境里，Gore-Tex的功能并不显著，特别是冰雪地里，许多皮制品配合外表强化涂布（喷剂/上蜡）表现也很好。但在深圳这种潮湿多雨的环境里，Gore-Tex高防水透气的功能表现仍是最好的；此外，搞清楚自己的用途也很重要，有些环境或是使用状况不需Gore-Tex，例如当天往返的健行，通常不需Gore-Tex这种高防水的功能；总之，你必须在防水性、透气性、价格、重量、维护难易之间取得平衡。
所以，如果你的活动类型是：长途、中级山、露营的健行，那我的建议是：多花点钱，买吧。
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