昨天晚上和宿舍mm聊天.
  我 ：人类其实不是最聪明的，据说聪不聪明是由大脑皮层的某个东东的多少确定的，一个米国学生理心理的表哥给我说，其实鹦鹉比人类聪明，要不为什么鹦鹉可以学人说话，但是人类丝毫理解不了鹦鹉的语言呢
  宿舍mm：嗯，好像听说过这种说法.........
  我：而且据说海豚也是一种非常高级的动物，也很聪明，而且海豚家族有非常复杂的社会关系呢
  宿舍mm想了一会说：那..........那海豚村长会是什么样？
  然后我晕倒了..........哈哈..........................

     两只小乌龟已经跟了我一个月了，可他们至今为止还没有吃任何东西，买的火腿被我吃掉了，没有买到龟粮，就给他们买了猫粮，感觉味道应该差不多，都是小鱼做的，不过他们还是没有吃，实验室的同学说可能是温度太低的缘故，或许吧！不过他们很好玩，白天都很老实，一到晚上，就活跃起来了，在盆里爬来爬去，扬长了头想爬出去，他们的头特别像蛇，有时候看起来还怪怕怕的呢。今天和同学聊天，说他那里有两只小泥鳅要送人，我赶紧要了过来，不过要过两天才能给我，不知道他们吃不吃泥鳅，不过我不敢屠杀泥鳅来喂他们，到时候只有将泥鳅放到盆里给他们作伴了，饿了就自己逮着吃好了，也趁机让他们舒展一下筋骨。
    小龟给我带来了不少的乐趣，回宿舍后首先想到的就是帮他们换换水，嘻嘻，不过最近太懒，换得没有那么勤快了，然后把小龟放在报纸上，给他们多一点自由的空间，一般在我的注视下，他们一动不动，稍不留神，他们可能会偷着爬两步，看他们那么胆小可爱的样子，总是感觉很好笑，还好他们不打架，不过有一只小龟总是欺负另外一只，借着那只小龟的背往上爬，明明知道是徒劳的，还是使劲地努力的，受欺负的那只小龟，老老实实的，任凭别人欺负，我都有时候看不下去了，将那只小龟扒拉下去。
    对了，我的两只小乌龟有名字，总爱欺负别人的那个小龟叫“淘气鬼”，受欺负的那只小“老好人”。呵呵........

      "混"这个词可能是目前大多数人说得最多得一个字了,这个字得意义并不是单纯的一个谦虚用字,这个字有很深的生活来源.paper可以"混"来,文凭可以"混"来,项目可以"混"来,国家的钱可以"混"来,学术上的"学术混混"层出不穷,整个学术界充斥着"混"的时尚.

        胡同,是北京特有的一种古老的城市小巷。在北京,胡同浩繁有几千条,它们围绕在紫禁城周围,大部分形成于中国历史上的元、明、清三个朝代。在这些朝代的鼎盛时期,帝王为了“建皇极而隆上仪”,“袭周官之制度地居民”。北京城以皇宫为中心,街道全部按经纬排列。
　　
　　正规的胡同,集中在皇宫附近的东西两侧,沿街道由南向北整齐的排列,其中民居多为皇亲贵族。简陋的胡同,大多在离皇宫较 远的南北两个方向,其中民居多为商贾平民。
    胡同中主要建筑,几乎全部是四合院。这是一种由东西南北四座房屋,以四四方方对称形式围在一起构成的封闭式建筑。根据其中居民社会地位的高低贵贱,它有繁简大小之分。
　　
　　高官富贾的大四合院,建筑考究,庭院廊柱、雕廊画栋,附带前后跨院。平民百姓的小四合院,构筑简单,门面狭窄,房墙低矮。胡同,实质上是许许多多、大大小小、一个紧挨一个地排列起来的四合院之间的通道。为便于采光,讲究的四合院都坐北朝南,其排列结果,胡同多数成为东西走向。为了便于沟通,在较大胡同之间又有许多南北走向的小胡同。整座北京城,如同放大的四合院,东西南北基本对称,布局严谨,气势壮观,周围加高墙以矩形圈围,整齐划一。
　　
　　清末以前,中国尚处于落后的自然经济状态,封建意识中经商也是下等之事,故北京是个以帝王贵族为主的游手好闲、玩乐消费城市,其生活景象种种,大多集中于胡同中。
　　
　　四合院是那个时期生活形态和社会文化的一个缩影。历经朝代更迭,沧桑变幻,到清末,胡同的格局已打破了千篇一律的形式,新形成的胡同,多数集中在城外,其中建筑参错无章；许多旧有的胡同,不再整齐划一,居民成份也有所变化,胡同面貌到此由盛到衰。这是北京胡同随着封建制度开始瓦解的一个自然的发展趋向。
　　
　　民国时期中国社会处在极不稳定状态,内战频繁,外辱不断,北京市环境得不到治理,胡同面貌愈加颓败,很多独家居住的四合院,变成多家合居的大杂院。
　　
　　中华人民共合国成立后,胡同面貌在原有基础上得到一定程度的治理,但十年的文化大革命,使胡同中的很多文化、历史的珍贵遗迹,遭到人为的破坏。改革开放使北京发生很大的变化,很多胡同被推土机推掉,现代建筑拔地而起,许多居民搬进新建的楼房,曲折的区区胡同、封闭的小小四合院,当然不能承受社会快速发展、人类文化急剧更新的强大冲击！
　　
　　今天的胡同,象一件逐渐被废弃的旧有生活器具,在外来游客和许多北京人的心目中,已黯然失色。尽管如此,在北京的市区内,胡同仍占据着近三分之一的面积,居住着近半数的人口。胡同不仅过去而且现在仍然是许许多多北京人生息与共的地方。如果把每一条胡同都串联起来,可以组成一座新旧北京在历史交错、重叠、位移过程中的胡同的“万里长城”。

    “懒惰拖延三分钟热度，迟到早退没有计划性；八卦游戏眼高手低，抱怨倦怠得过且过......”你是否染上了这些“职场通病”？前程无忧最新披露的网上调查显示：“工作倦怠症”是最易犯的“职场通病”。 职场通病调查图表

十大“职场通病”排行

      根据调查，最易犯的“职场通病”中排名前十位的分别是：“工作倦怠症”、“三分钟热度”、“做事没有计划性，缺乏时间管理”、“懒惰，做事不主动”、“眼高手低，老想着一步登天做大事”、“上班时间做与工作无关的事情”、“对自己没要求，得过且过混日子”、“职场怨夫/妇，爱抱怨”、“万事拖延”、“占公司的小便宜”。

　　从工作年限上来看，工作1——2年的职场新手最容易患上“三分钟热度”症。他们在初入职场时对一切事务都抱有新鲜感，满怀工作热情，可不久以后就会对工作中程式化、标准化的内容感到厌倦，从而使患上“上班时间做与工作无关的事情”、“眼高手低，老想着一步登天做大事”这两项通病的比例也是最高的。此外，职场新手“做事没有计划性，缺乏时间管理”的比例也高于平均百分数。

　　工作2——3年的受访者也许自恃有了几分资历，但升职还轮不到自己头上，因此“做事不主动”的比例高于其他受访者。随着工作年限的增长，“工作倦怠症”在悄无声息地蔓延。10年以上工作年限的受访者中，有六成以上的人表示对工作丧失了热情，提不起精神来。

　　从企业类型来看，国企的受访者“眼高手低”、“得过且过混日子”的比例，要大大高于其他企业的受访者。而患上“上班迟到早退”、“上班时间做与工作无关的事”、“占公司的小便宜”等这些“通病”的受访者，更是以国企的比例最高。

职场通病“五宗最”

　　职场种种坏习惯是一种慢性病，等到“病毒”侵袭上身，已经难以脱身。

最会影响职业生涯的“职场通病”图表

最会影响职业生涯的“职场通病”——“工作倦怠症”

     “工作倦怠症”犹如慢性毒药，渐渐地侵蚀着我们的工作热忱和斗志。有24.34%的受访者认为，一旦患上这个“慢性病”，将会对未来的职场生涯产生最负面的影响；17.39%的受访者觉得，“对自己没要求，得过且过混日子”是种很可怕的状态；各有16.07%的受访者认为，在工作中若“不懂得时间管理”或者“不从实际出发，眼高手低”，职场前景将不被看好；另外，各有一成左右的受访者觉得“三分钟热度”以及“做事不主动”，最易影响到今后的职业生涯。

最可能引起老板不满的“职场通病”——“懒惰，做事不主动”

　　38.77%的受访者认为，老板最看不惯“懒惰，做事不主动”的人；21.29%的受访者觉得，老板难以忍受手下的员工“上班时间做与工作无关的事情”；16.61%的受访者认为，那些“做事没有计划性，不懂得时间管理”的人容易引起老板的不满；还有一成多的受访者觉得，老板最受不了常常抱怨的员工；仅有6.94%的受访者认为，老板最不满员工“上班迟到早退”。

　　由此看来，在老板眼里态度不端正、做事没有方法，远比上班迟到早退的危害大得多。工作年限在5——10年的受访者指出，“职场怨夫/妇”更容易受到老板的冷眼，而工作年限在10年以上的职场资深人士则认为，“缺乏时间管理”最易被老板诟病。

最易引起同事不满的“职场通病”——“上班不务正业”

　　半数以上的受访者表示，在上班时间聊天、打游戏、看片、炒股、煲电话粥、传八卦、干私活等，做一些不务正业的事情最容易引起同事的反感。7.78%的受访者最看不惯身边有人“占公司的小便宜”；另有一成多的受访者最不满同事“迟到早退”；仅有2.34%的受访者最反感“上班时间吃零食”。

最易影响团队效率的“职场通病”图表

最易影响团队效率的“职场通病”——“拖延”

　　“拖延”是一种害人害己的坏习惯，28.39%的受访者认为，这是最会影响到团队工作效率的毛病。逾两成的受访者觉得，“不懂时间管理”最会使团队效率大打折扣；19.50%的受访者感受到，一旦“工作倦怠症”蔓延开，最有可能影响到团队合作；各有14%的受访者觉得，“做事不主动”和“抱怨”最会拖累团队进程。

　　工作年限在5年以上的受访者，更反感团队中出现“拖延”和“抱怨”这样的不良现象，在补充回答中进一步指出，“互相推委”、“推卸责任”这样的行为将会大大打击团队合作。

最不能忍受老板身上的“职场通病”——“抠门”

　　员工最反感“抠门”的老板，其次是“事无巨细，全程监控”的老板。有17.16%的受访者表示，不能忍受老板“一手遮天”，全都由其说了算的独裁作风；14.51%的受访者最诟病老板“偏听偏信”；此外有一成以上的受访者认为，“工作狂”老板让人很反感。
不过面对老板的“职场通病”，31.24%的受访者无奈地表示，“他是老板他最大，只能默默忍受”；也有34.32%的受访者不愿受气，选择走人；28.24%的受访者愿意通过理性的方式，“尝试和老板沟通”；只有6.82%的受访者违心地迎合老板，讨老板欢心。值得一提的是，工作年限愈长的受访者，愈倾向尝试和老板进行沟通；外企的受访者尝试沟通的比例，也要远远高于国企和民企的受访者。

反躬自省克服通病

　　“职场通病”的形成不在一朝一夕，究其原因，大部分人从自身反省：33.54%的受访者觉得，“对工作没热情”导致了林林总总的“职场通病”；16.15%的受访者自认个性使然。另一部分人觉得深受外界影响之苦：26.05%的受访者怪罪到公司方，认为“公司管理制度不严”，难免使自己放纵；12.09%的受访者表示，同事中有这样的现象，受其影响。

　　那么克服“职场通病”的关键在哪里呢？47.66%的受访者认为要端正心态，因为“态度决定一切”；28.16%的觉得“学会自我管理”才是首要的；18.17%的受访者赞同“换个环境，重新开始”；仅有6.01%的受访者认为“加强第三方监督，实行强制制度”是行之有效的。

　　由此看来，大多人都清楚地认识到，只有从自身出发，端正心态，重新找回工作激情，才是对付“职场通病”的良方。(文/吴忧)

    其实今天如果没有这么大的风的话，还算是一个好天气，太阳看起来是那么的灿烂，照在人身上暖洋洋的，把宿舍的窗帘打开，让整个房间也享受一下阳关的爱抚。“冬天的太阳是用来看的”，感觉zz的话很有道理，走出宿舍，寒风袭来，温暖的阳光在凛冽的寒风对比之下，显得微不足道。
    不过冬天就是冬天嘛，我喜欢四季分明的感觉，这样子才能感觉到时间是在流动的，可是今年的冬天姗姗来迟，到现在了竟然还没有下雪的征兆，夹杂着尘土的干燥的空气总是让我呼吸感觉很不顺畅。然而好心情是最主要的，我还是让自己快要冻僵的脸硬撑着笑了一下，既然没有不快乐的事情，为什么不让自己快乐起来呢？！
    今天很冷，不过我的心里很暖和，因为乐观的心态给我营造了温暖的空间！

    时间一直毫不停歇的向前流着，生活也任其自然的跟着感觉走，二十多年来我好像一直洒脱的挥霍着。时间过得好快啊，马上就要毕业了，当时研究生入学的一幕幕仿佛只是发生在昨天一般，对于时光的这般如此无情都有一些恐惧了。“人是矛盾的集合体”，这是我的名言，一直就这样认为，这句话尤其是自己的验证。不甘于日子平淡无奇的这样过去，却又很惬意的陶醉在小资的生活中，雄心大志与安于现状的冲突总是令我感觉有些痛苦，生活要过得充实而有意义在现实面前看起来有时会那么的苍白无力，可是无论你努力也罢，堕落也罢，时光是不等人的，与其浑浑噩噩，何不励精图治呢？！
   嗯，是该给自己订个计划的时间了！Come on !

　　“我保证使用我的批评才能，我保证发展我的独立思想，我保证接受教育，从而使自己能够自作判断。”
　　上面这段话，就是美国第二届总统——换算成中国标准即第一代领导人——杰斐逊为美国学生亲自撰写的、学生反复背诵的“誓词”。其功用大约相当于中国学生读书时需要遵守的“学生守则”。
　　许多中国人都认为，中国的基础教育高于美国，只是到了高等教育才落后于人家。教育部长周济在某次新闻通气会上，也口授了这样的科学论断：“中国的教育有着最大的优点，那就是教育质量是比较高的，尤其是基础教育质量比较高”。
　　其实，美国人和中国人一样，也注重“从小抓起”、“从学生抓起”。所不同的是，美国人认为，亲近政府、按长官意志办事不是公民资格中应尽的义务，而用怀疑的态度看待所有事情的习惯、才是有责任心的公民应该具备的首要条件。因此，他们从学生时代就开始培育自由的精神，当这种精神与劳动或创造结合起来，即形成中国人所谓美国大学生“动手能力”的时候，其价值自会勃发出来，这应该就是中国学生“小时了了，大未必佳”的根源。
　　今天，人们越来越认同，自由会使一个国家获得越来越多的繁荣昌盛的机会。美国等西方国家的实践都证明，只要自由能受到理性的保护，一个民族就必定能够生存和繁荣。培育公民的自由精神，首先就是要求人们敢说敢想，在社会生活中，集中地体现在支持和鼓励言论自由上。
　　1790年1月8日，美国开国总统华盛顿在美国国会致词中有这样一句话：“在每一个国家，言论自由都是公民获得幸福的最坚实的基础。”今天，言论自由仍然是我们理解世界并融入民主社会的钥匙。经验告诉人们，言论自由是一种比任何方法都能更有效地校正社会发展方向的机制。只有言论自由才能使不同的观点可以在某种程度上自由表达；只有言论自由，不同于传统的意见才能得到认真考虑；只有言论自由，才能使每一个人——被当权者无可避免地滥用权力时——获得充分保护的机会。因此，英国哲学家莫勒说过的话：“对一种观点沉默不语是一种特别的恶”，如今已成为西方民众普遍认同的格言和价值取向。
　　纳粹宣传部长戈培尔说：“对公众舆论的形成实行监督是政府的绝对权利。”今天的人们则认为，对思想任何的钳制和控制都是危险的，甚至会导致这个社会的崩溃。因为那样做的唯一结果是：滋生傲慢、培养惰性、助长恶习、掩盖罪行。实践证明，对付谬误论点的最好方法是更好的论点，而不是对思想的压制。
　　新思想、新发明、新创造总是在言论自由的母体中孕育而出。这也是西方学界认同的前苏联为什么“举全国之力”而科学技术仍落后于美国的一个重要原因。正如美国科普专家戴维斯所言：“科学之路即民主之路”。因此，一个连言论都不能自由的国度，其科学技术或许也能“攀上一个个高峰”，甚至可以登上月球，而整体的没落则是无论如何加强执政能力建设也无力逆转的必然。
　　1950年，美国最高法院法官杰克逊说：“防止民众犯错误不是政府的功能，而阻止政府犯错误才是民众的作用。”非正规思想的自由发表和激烈的争论就是实现后者必经之路。遗憾的是，我们的文化主旨、教育体系和大众媒体，使我们墨守成规，不思进取，使我们成为轻信的牺牲品，也让中国人一代接一代轮流成为“毫无意义的看客和示众的材料”。这应该就是它山之玉——美国“学生守则”对中国人的启示。

       从对编织物的最初构思、设计开始，一直延伸到整个编织操作过程，都要把毛线色彩的选择和搭配摆在重要位置，对此不容忽视。色彩的世界是缤纷复杂的。随着人们对服装要求的不断提高，毛线色彩的种类也更加丰富多采。如何在五颜六色中找出既适合自己的品味、又符合设计情调的那一组色彩呢？为此，就要求每一位编织爱好者都要适当掌握一些色彩搭配的知识， 并且了解各种不同色彩的情感效果。 )?y[ ?
       颜色可大致分为三类：即暖色、冷色、中性色。暖色包括红、橙、黄色等；冷色有青、蓝、紫、白色等；黄、绿色等介于两者之间，属中性色，不同色彩搭配，明度、纯度越接近，感觉就越柔和。在这里我们列举一些色彩搭配方法及选择条件，供参考。 `?k?
  1、[color=red]色彩搭配[/color] 3Ay痜钀袶
  桃红—米色—藏青—姜黄 -mm 桪綃?
  墨绿—灰色—黄色—豆沙 c?敉吕馂
  天蓝—桃红—米色—紫红 AD$xK??
  绿色—蓝色—姜黄—咖啡 胤5?謋锩
  大红—淡黄—米色—茶绿 兦"?B]赤
  紫红—淡黄—白色—墨绿 E}樖罒
  茶绿—金黄—淡黄—咖啡 眣?魡ui
  大红—浅灰—艳蓝—淡蓝 TT辄pL?&譑
  本白—栗褐—茶绿—咖啡 墹|瞍F?
  铁锈红—黑色—白色—米色 p{H求2
  白色—咖啡—淡黄—栗褐 +X竣針?
  淡蓝—藏青—白色—雪青 ?a廯峝tc
  茶绿—天蓝—银灰—米黄 9烫栩枏輱2
  鲜红—豆绿—米色—蓝色 ^8@/甃盂?
  2、[color=red]色彩情感[/color] 薑aE鄎
m4?
  红色—温暖、热情、吉祥、活跃、奔放 ?勍[?G
  橙色—欢乐、跳动、华贵、饱满 ???|9
  黄色—明朗、高贵、轻松、甜美 憽D#潼=B?
  绿色—希望、安静、新鲜 藀a?? \~
  蓝色—柔和、沉静、清凉 S9m?$2?
  紫色—高贵、柔和 颧R錴﹂齹
  棕色—深沉、含蓄、健康 $嫐G€ /
  白色—纯洁 qW {嵊T
  黑色—严肃、大方 ?{HL*?
  在选择毛线颜色或配线时，不要只看一小段就确定颜色的选择，而要把整团或尽可能多的线放在手里比较一下，因为整团线的颜色比一小段线的颜色要深。另外，在日光灯下颜色会发生变化，选线时尽量避开。         办公室里的女士爱吃零食，每个人的抽屉里都或多或少地放着些零食，空闲的时候一起叽叽喳喳，手不闲，嘴不停,把对零食的喜爱表露无遗。从苹果、香蕉、橘子，到饼干、薯片、水果软糖、巧克力，乃至瓜子、花生。不怕吃不到就怕想不到。都是怎么吃都不胖的身材，更让女同事们无所顾忌，为所欲为。心情好的时候，就有个人掏出一张票子来，招呼一声：“姐们，我请客，都想吃什么呢？”别的女同事一听，立马两眼放光：凑拢来，报上自己喜欢的零食的名字。第二天一上班，大包小包地提来，几个女同胞一见，彼此心照不宣地一笑，休息的时候就是开吃的时候。

　　心情不好的时候，也是零食惨遭摧残的时候，躲在格子间里，怒气写在脸上，边咀嚼边恨恨地想着，对某件事某个人的怒气随着零食咽到肚子里，等到面前桌上摆满了果皮、包装袋，怒气似乎也渐渐消失，站起来拍一拍手，轻笑一声：什么大不了的，想让我生气我偏不生气。零食的解怒作用，比如醒酒汤之于醉酒的人，都是不可估量的。

　　吃零食的理由还有许多：比如早晨赶时间没吃饭；食堂的菜不香；或者因事耽搁了吃饭。总之，随便一个理由都可以成为吃零食的理由，甚至没有理由，只是想吃了，馋了。肆无忌惮地享受一番后，又多少有点后悔，抱怨零食吃得多了，影响了身材，影响了正常的吃饭，于是就减少正餐来弥补，或者安步当车，以消耗多余的热量。对吃零食带来的后果，大家都心知肚明，但并不妨碍某个同事带了可口的零食后，其余的人猛扑上去大吃一顿，至于后果，要等吃完后才能想起来。

　　若谁的老公出差从外地带回些异地的特产小吃，第二天必被那幸福的小女人带到办公室里来，嘴里说：快尝尝，他出差带回来的。满满的幸福在话语里昭示着，引得别的女人啧啧称赞，手里当然还忘不了不停地往嘴里塞，仿佛吃得越多越能感受到别人的幸福。

　　零食能使同事的关系更融洽。人们常说三个女人一台戏，女人多的地方难免有叽叽喳喳、言语不对的时候，可是你想啊：若大家凑到一起，头挨头，手碰手，争抢零食的时候，还有什么不快不在这时候烟消云散呢！

　　更有一些聪明的男同胞，到女同事多的办公室办事的时候，常常顺手提点儿水果、瓜子之类，夏天则是几个冰淇淋，花钱不多，办事效率成倍增长。女士们不会白吃他的，一边吃一边说他的好处，有了好吃的会给他留一份，工作上的支持就更不用说了。

　　其实女人对于零食，仅仅是为了咀嚼，好像老牛反刍，边咀嚼边思考，提神醒酒的作用。突显了女人的娃娃情结，好像总也长不大的样子，要人来怜来爱。

        如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。
     有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！ 
 
　　手部运动

　　A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 
     B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。
     C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。
     D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
         转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。

　　颈部与肩部运动

　　1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
　　2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
　　3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
　　4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。
　　5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
　　6、脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。
　　7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。

    脚部与足部运动

　　将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。
　　顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
　　脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。

　　手部与脸部运动

　　1、用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。
　　2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
　　3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
　　4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

     对于从农村的我来说，这样的新闻是我最愿意看到的，也是最让人感动的，能真正为农民着想，能够真正为农民谋福利！

温家宝总理出席了本次大会并发表致辞。

　　“从明年开始，中国将用两年时间在农村全面免除义务教育阶段所有的学杂费。”

　　2005年11月28日，国务院总理温家宝在北京召开的联合国教科文组织第五届全民教育(EFA)高层会议上表示，“从明年开始，中国将用两年时间在农村全面免除义务教育阶段所有的学杂费。”

 

　　

   又是一次矿难，已经记不清楚这是今年第几次了，每次都有几十条乃至上千条人命转瞬间被夺走，第一次的时候会感到震撼，第二次的时候会感到悲愤，第三次的时候愤怒到极点，....... 第几十次，几百次之后呢！感觉思想逐渐已经麻木了。
    每次看到这样的灾难性事件，首先感受到的是殉难者家属悲痛欲绝的声音，这些矿工大多来自农村，迫于家里生活压力出来打工，他们每个都是家里的顶梁柱，一旦他们倒下，那将可能意味着他们的整个家庭的坍塌。可是就这些铁铮铮的汉子们，他们对于矿头来说呢，或许只不过是利用的工具，不需要付责任的赚钱机器而已，坏了扔掉，重新换一批，工序照常进行。矿工的命对于他们来说到底值多少钱！或许也只不过相当于需要吃饭的铲子，镢头而已吧！
    为2005年11月27日黑龙江七台河矿难遇难者138人穆哀！祝他们一路走好，希望他们的灵魂在天堂得到补偿！
  

        1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
    　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

        1.素食 　这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食，着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食素者，因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食，而心情舒畅，精气十足；忧的是部分为赶时髦的伪素食者，因为素食之油水不能达到其自身的需求，常常是因饿得眼冒金星而火冒三丈。

　　2.甜品 　无论是法式的芝士蛋糕，还是中式的红豆糖水，应该都是可以让大部分(不包括那些将减肥作为终生为之奋斗的事业者)女性笑逐言开而身心放松。放松地享受，放松地品味，放松地放纵自己的胃……只有这一刻，职场的竞争，情场的无奈，才会被她们抛在一边，吃完再说吧！

　　3.辣椒 　这种可以把人辣得大呼过瘾，也可以让人吃得泪流满面的东西，叫做辣椒。种类很多，红的、绿的，长的、短的，灯笼形的、指天状的……作用只有一个，刺激！刺激你的味蕾，刺激你的泪腺，刺激你麻木的感情。

　　4.生蚝 　美国蚝天生甜美，丰腴可口；法国蚝富含矿物，金属味强劲；澳洲蚝先咸后甜，层次丰富。不同国籍的生蚝有着各自不同的风情，让食者也受其影响，风情了不少，万种了许多。所谓“蚝情万丈”形容的就是这种感觉吧。

　　5.大闸蟹 　前年是仿伪标，去年是注册指环，今年会用什么来让食客辨别真伪呢？正因“盗版”盛行，才更突出其可贵。大闸蟹是有文化的，谁也不能否认，但这文化却让这真真假假给掩盖了。食者吃时，心中该是百味杂陈吧，对大闸蟹失去了信任，还是对人没有了安全感？

　　6.咖啡 　让人亢奋该是咖啡的一大功效了，其实还有一点作用不知道大家体会到没有：让人学会了收敛。喝咖啡的意境与饮酒是完全不同的，它需要一个可能随意却不能大意，可能简单却不能简陋，可能杂乱却不能无张的氛围。在这样一个气氛下，大呼小叫的人可以变得轻声细语，张牙舞爪的人可以变得温文尔雅，烦躁不安的人也可以沉下心来，就那么坐着，品着，享着。

        许多中年人出现心理早衰

　　进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。这是由于工作、生活压力、个性特征等原因，过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。可见，预防心理衰老是延缓体质衰老，保持健康活力的基础。
　　关于心理健康：心理健康的重要性绝对不亚于身体健康。可以说，很多疾病都是由不健康的心理引发的，拥有健康的心理，是非常必要的！

　　电脑办公族的心理衰老主要体现在如下方面：

　　由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧；感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。
        与上一代人相比，许多中年人现在显得缺乏主动性，沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，这直接导致了正常的人际网络的失调。由于电脑和网络的普及，QQ、MSN、网络电话等沟通工具缩短了时空的距离，不仅是个人之间的信息交流，甚至许多公司直接将其作为商务或工作沟通平台。这种架设在虚拟空间的网络通讯，在人与人之间制造了不可逾越的阻隔。人们习惯了这种剥离了面对面交流时的礼仪的沟通方式，对直白、切中意图的交流熟稔于胸，一旦面对人群，顿时变得无所适从。有人抱怨“现在一想到跟别人见面，就怵头。”有人甚至不愿与熟人见面，严重者还会出现社交恐怖症。
　　化学品、药物也许能抵御或延缓体质衰老，而延缓或治疗心理衰老的良药则是自我调节。心理早衰不可怕，但也不容忽视。不少中年男性，尽管已经出现心理早衰的迹象，但因为没有身体疾病发生，仍旧忙于事业、工作、理想，忽视身心保健，导致亚健康。所以身体健康检查与心理保健工作要“两手抓”。

　　如何防止心理早衰

　　要防止心理早衰，首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼？”渔夫答：“已经够养活自己了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀！”所以，生活是否快乐，由你自己做主。

　　用电脑会造成心理死亡

　　其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手；此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。
　　另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活。

　　杭州的美景和美丽传说对许多的游人都是个诱惑，然而行在杭州，自然也有机会吃在杭州，杭州的小吃和那里的山水人文一样小巧而秀气，主要有以下几种特色小吃，游人初去游杭州不妨尝尝，感觉一下江南人的细腻和清谈。

　　虾爆鳝面

　　烹调时，选用粗壮的鲜活黄鳝，斩头截尾剔骨后切成鳝片，用素油爆，荤油炒，麻油浇，直至鳝片黄脆；取鲜活大河虾洗净加蛋清上浆清炒至白嫩；精制面条下锅烧后，不粘不糊；用原汁煮面，使面条吸入鳝鱼的香味，汁浓面鲜。虾爆鳝面为奎元馆的宁式名面。

　　片儿川面

　　片儿川面是杭州奎元馆的名点，也是杭州的风味小吃。烹调时，选用瘦猪肉片，配以笋片和雪菜，与面条同烧而成。此面肉片鲜嫩，雪菜笋片色泽翠白分明，食之美爽口。 知味小笼 杭州知味观的风味吃。烹调时，选用发酵精白面粉作皮，用鲜肉，或鲜肉拌拌虾仁，或鸡肉拌火腿末作馅，在馅料中加入特肉皮冻，包好后放入特制小蒸笼用急火蒸制而成，分别称为鲜肉小笼、虾肉小笼、鸡火小笼。这些包子汁多香鲜，皮薄滑韧，但口味各异。

　　猫耳朵

　　猫耳朵是杭州知味观的传统风味小吃。用500克的上白面粉可制成900多个面瓣，再配上鸡丁、火腿丁、香菇、干贝、笋片等佐料烹制而成。该小吃面瓣形如"猫耳朵"，十分精巧，火腿丁像玛瑙，鸡丁似琥珀，汤鲜味美，十分可口。

　　南方迷宗大包

　　选用进口精白面粉经发酵后作皮，用鲜猪前腿肉、肉皮冻（或用豆沙或用麻心或用青菜）等作馅包成后上大笼用急火蒸成。一般500克面粉只能做9只大包。它吸取南北方各种包子的特点，由于它无宗派，故称迷宗大包。迷宗包子洁白饱满，吃口松软，富有弹性，价廉物美，实为快餐中的佼佼者。

　　吴山酥油饼

　　选用精白面粉为原料，加入食油和成油面，经造型入油锅成。食时，加上细绵白糖。成品起酥，层层叠叠，色泽金黄，脆而不碎，油而不腻，又香又甜，入嘴即化。此饼在吴山一带经常有供应，相传清乾隆游吴山时曾品尝过。民间称它为"吴山第一点"。

　　葱包桧

　　杭州风味小吃葱包桧有一个有趣的出典。公元1142年，民族英雄岳飞以"莫须有"的罪名被害于监安大理寺，杭州百姓十分痛恨奏桧夫妇。相传有一天，杭州有一家卖油炸食品的业主，捏了两个人形的面块比作奏桧夫妇，将他们揿到一块，用校友会棒一压，投入油锅里炸，嘴里还念道："油炸桧"吃。这就是油条的来历。后来在此基础上发展为杭州风味小吃――葱包桧。烹调时，选用上白粉制成春卷皮（或叫薄饼）再裹上油条、葱段，在平底锅上反复压扁，直至烘烤到金黄色，再抹上竦酱或甜酱即成。

        家是什么？这是一道永远无解的方程式，是一个没有标准答案的永恒的话题。
　　听过歌星这么唱：“我想有个家……”或许，人人想有个家吧？ 是啊，谁不想有个家呢？当人们忙碌的一天，风尘仆仆地奔向各自的家时，想到有那么一片温馨的屋顶能为我们遮风挡雨，有热腾腾的饭菜和亲人写满爱意的笑脸在等着我，我的心里充满了暖意。这时，我总是在心里说：有个家真好！
　　家，使我们疲累的身体有一个憩息的小巢，使我们漂泊的人生小船能有个遮风避雨的港湾，使我们流浪的心情能找到一个温暖的归宿，寂寞从此不属于你。
　　家，温暖，是因为它充满着浓浓的亲情，充满着爱意。无论我们在外穷困潦倒，受尽沧桑，我们的家，总会用温情和爱来拥抱我们，为我们包扎伤口，抚平创伤。
　　家，真的那么可爱吗？也不然。原来，家还有许多的麻烦。恼人的柴米油盐，做不完的家务，什么责任、义务。哪有一个人的日子那么清闲自在。没有了花前月下的缠绵和浪漫，没有了捧一本小说读个尽兴的星期天，没有了吃饱了一人，全家不饿的自由自在。家，是我们在得到温暖的同时也背上了一个负担。就如冰心所说，蜗牛是家庭主妇的象征。女人有了家以后，也背上了那个重重“壳”。
　　钱钟书的“围城”之说太精辟了。里面的人想冲出去，外面的人想挤进来。城外的人哀唱着：我孤独，我寂寞，我想有个家……城里的人却感叹着我累，我累，给我自由…… 现代家庭中，可算最幸福的女人是，两人事业上比翼齐飞，又能分担家务。虽然，繁忙的工作与事业不得不使生活简单化，但只要是相濡以沫也会乐在其中。这样的家庭可是现代家庭中最常见的。
　　有一种女人很苦。她们事业心强，不甘心平庸，然而也很有责任感，不会放弃对丈夫和孩子生活上的照顾。工作和家庭这样双重的负累，让她们身心疲惫。当然，比起那些自己很要强，却偏偏遇上一个不学无术，不求进取而又不愿意做家务的男人来，不知要幸运多少倍了。
　　疲累也好，委屈也罢，不管怎样，我始终认为，有了家后，女人同样要担起一份责任。家实在是一副装满了责任、权利、义务的，让我们挑起来就不能轻易放下的担子。我想，这和女作家庐隐所期望的女人能自我觉醒，自我拯救不是矛盾的吧！
　　想起了一句经典的名言：金窝银窝不如自家的狗窝。
　　女人，爱自己的家吧！         在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。

　　痒了想挠不能挠：

　　冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，就要看医生，对症涂些药物软膏。

　　受冻想烤不能烤：

　　手脚受冻，烤烤火加加温好像是应该的，但不可取。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，受冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

　　唇干想舔不能舔：

　　嘴唇干了，不能用舌舔来增加水分。因为唾液是由唾液腺分泌，用来滋润口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样，风吹后水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，因而干得更厉害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化脓感染。因此，嘴唇干裂时，可用热水洗净，抹上一层香脂或甘油，平时多喝开水，多吃些蔬菜、水果。

　　天冷想“猫”不能“猫”：

　　我国北方有个“猫冬”习惯，冬天一到，一些无事做的人便“猫”进小屋不愿意动。但是，如果居室紧闭一冬，有不少灰尘积聚，污浊的空气也容易让人得病。所以，冬天居室应适当除尘通风，以减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，在冬天晒太阳，还可以预防小儿佝偻病和老人骨质疏松症。因此，天气好时人们要多到户外走走，晒晒太阳，呼吸更多新鲜空气，适应气候的变化。      所谓“先锋”，就是区别于“传统”而言，先锋剧因其不囿于传统的形式和大胆的表现手法，成了今日戏剧舞台的时尚。以前卫和实验的态度在戏剧舞台中独树一帜的先锋剧，近几年颇为引人注目。随着经典话剧如曹禺的《原野》京剧《马前泼水》等纷纷以实验的性质被重新包装，以先锋剧的面目出现，孟京辉、张广天等编剧导演的《一个无政府主义者的意外死亡》、《恋爱的犀牛》、《圣人孔子》等原创剧的编剧导演，更是将该戏剧形式发展到炙手可热的程度。