有多少MM们盼着喜爱按更够到来穿上漂亮性感的比基尼去海滩秀一下身材呢?但是也有不少MM有着恼人的橘皮纹烦恼，这些橘皮组织不仅让我们
皮肤变差，身材也变得走形。使我们无法穿上比基尼秀出好身材，那么要如何消除橘皮纹呢?下面小编教你4招橘皮纹解救大法，帮你紧致肌肤
，祛除橘皮纹打造完美的身材曲线。
有氧运动除脂法
一、有氧运动除脂法
记住，是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重
量训练。几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮?所以，知道自己该怎么运动得
法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该在每周健
身2-5次，如果你以前没有健身习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。不要因为追求快速效果而大量运动，那样对身
体是没有好处的。
点评：多运动有助于消耗身体内的脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织，同时也能重塑身体的完美曲线哦!
食疗法
二、食疗法
苹果：如果每天至少吃一只苹果，橘皮组织会与你远离。苹果富含的纤维物质，可帮助人体排除废料。苹果含有丰富的维生素C，是紧致皮肤和
营造结实结缔组织的好帮手。
葡萄柚：最新研究证实每顿饭前吃半只葡萄柚，能很好地消除橘皮。因为食用葡萄柚后，糖的代谢功能可以发挥到更佳，从而帮助降低体重。
木瓜：木瓜不仅富含清除废料的木瓜蛋白酶，而且还提供β-胡萝卜素。我们皮肤最重要的卫士储存在皮肤表层之中，从而保护皮肤免受紫外线
的侵害。
苹果醋：每天早餐前在一杯水中添入两匙苹果醋和两匙蜂蜜，加水搅拌均匀后饮用，可以促进新陈代谢、更好地分解脂肪和碳水化合物。
点评：每天吃点水果，不但能够减肥瘦身，解救橘皮纹，还能美容养颜，一举三得!
一可以通过奈瑞儿骗局来学习如何轻松应对减肥骗局，可以试试以上的方法去让自己变得更漂亮。