转自 “http://www.cbh120.com/subject/ShowArticle.asp?ArticleID=259”
[ 作者：美国康本专家 浏览次数：3272次 ]
戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处：
戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降；
戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％；
戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。
（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她（他）笼罩。
（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
（四）血液循环改善，男性生殖器官的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
（五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
（八）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。
身体不适，所以正式戒烟了
今天应该是第三天了，因为我是在24号的晚上去买了金嗓子喉宝和口香糖，在想抽烟的时候就嚼口香糖。
某天起来，开始决定戒烟!
第一步就是把所有的烟从床头桌子的抽屉放到了电视柜的抽屉里面。
下午抽了一根烟，我已经记不得当时的心里状态了，不过应该会很有负罪感的。抽了大半支，然后扔掉了我的火机（我带了两个，还有一个没有找到）。
后来把所有的烟都转移到我的箱子里面了。
晚上 要不就是第二天 又抽了一根，然后扔掉了最后一个火机。
今天目前为止没有抽过，想抽的话至少需要去买个火机，所以我要克制买火机的冲动。
过会回去买些零食，瓜子之类的，嚼口香糖有时候还是会有抓狂的感觉。
不过我今天总算是坚持了下来！！
我最终会成功的戒烟的！！
1 趋势投资
大盘是决定能否做短线的前提，大盘不好，必须坚持持币；大盘转好，结合市场热点才有可能取得良好的收益。所以只要出现大盘跳空底开2%以上，所有的操盘计划全部取消。我们的黄金线确保趋势向上，目前没有站上黄金线，继续观望为好。
2 周期操盘
在上涨和下跌周期应该采取不同的操盘策略，在下跌周期，一般都会在周三形成最低点，所以最佳买进时间为周三的下午收盘前一个小时内，选择热门股介入都会有不错的收益；在上涨周期，一般都会在周五前后冲高回落，所以最佳买进时间为周五的下午收盘前一个小时内，最佳卖出时间为周二上午冲高卖出。
3 择机买进
买进时间一般最佳为收盘前一个小时，选择股价维持在全天最高点附近的股票逢底介入；开盘后1个小时以内是卖出股票的好时机，15分钟以内不能买股票，但是可以按照八卦箱体的下强支撑位埋单，一般冲高后都会回落，试探支撑位。
4 不赚钱不补仓
做短线绝对不能因为套住而改做长线，不管你是什么原因买入的，任何一只股票，不赚钱绝对不补仓，在任何时间亏损达到5％以上、10％以内，收盘前10－30分钟必须卖出50％！
5 坚持止损
不管是机构推荐的，还是有很强的利好消息，在任何时间亏损达到10％，必须立即止损，无条件全部卖出！
6 控制仓位
短线参与的资金不能过重，建议控制仓位在20%以下，并且持股不超过3只。
7 坚持止赢
大盘趋势向上的时候，我们的止赢线是30%；大盘不好的时候，我们的止赢线是15%.建议赢利达到10%立即卖出一半。
8 现金为王
牛短熊长，熊市中要尽量持币，不要频繁的买股，不要去抄底。严格控制仓位在半仓以下，甚至空仓。
还没有感觉到2007年 就以及开始了奥运年了
总结2007年
1月结束了我的job hunting之路，然后开始了在南瑞的实习，开始了一个崭新的开发之路，Java的CS程序的开发，这段日子里看了很多关于Swing AWT的书
2月基本就是过年了
3，4月又继续开始实习了2个月，继续是CS的工作
5月开始写论文，开了股票帐户（目前还亏损中），拍了毕业照，开始学车（还没学完，学的都忘了）
6月完成论文答辩，很累，其他时间在和菜菜炒股，6月28日到单位报道。
7月开始学习Web开发，开始学习JSP和Javascript，基本是在培训和测验中度过的。
8月正式开始开发工作了，好像就是TP，UR，DR几个展现，同时看了Beginning JSP和Professional JavaScript
9月-10月 CMMI评估 基本没做什么事，看了CSS Mastery
11月正式开始华中项目的设计和开发
12月华中现场实施
展望2008
奥运开始了
Internazionale 100岁了
来了武汉之后一直都没有写blog了，没时间写，也不想写。
不过今天早上看到rss新闻中的珊瑚虫之后。。。
珊瑚虫工作室 （不过现在的内容已经是在法院的故事了）
http://www.helpsoff.com.cn/
首先，我不相信声援珊瑚虫有什么用，因为已经看到过很多这样的判决了，南京的*老太，还有那个律师博客上的关于新加坡房产的官司，所以对于陈的结果就是赔多少判多久的问题了吧（我不懂法，所以也不知道这次是否要判刑的）
我用qq很早的，高三的时候，不过已经是8位了，那时还是叫0 ICQ的，不过疼讯也被告了，就改名叫qq了。
我现在也还在用qq，几乎每天都开的，不过都是隐身的。
基本一直用的是珊瑚虫的qq，在这样一个流氓软件满天飞的互联网世界中，有了插件能够提示安装的已经很不错了。至少珊瑚虫qq没有绑定过3721啊，CNNIC之类的东西了。可是qq不停弹出的广告难道不是和流氓软件一样让人讨厌吗？
从一个软件使用者的角度来看，
1.免费的易用的不带广告的软件是最好的了，不过基本上找不到这样的软件了，至少在我的装机常用软件中没有了，（连arcobat reader都要开一个启动项）
2.免费的界面上带一点广告的软件也不错，在这点上google的东西就很不错，
3.免费的，界面上的广告在鼠标划过的时候会出现打图片的软件也还好了，迅雷，pplive等就是这样的了
4.收费的，免费版本功能有限制的， cyberarticle ，挺好的， 用的免费的就不错 用的不多，如果一直用下去的话我肯定会去注册
5.破解的软件 没办法 我没钱 现在的情况就是rar啊 ultraedit之类的 ，肯定不会去注册的
桌面日历秀这样的软件我是打算自己写一个简陋的就好了
最后就是像qq这样的 免费的，可是广告太多的，我用他的时候总会觉得烦，隔会弹个新闻啊什么的还好，再来个什么红砖绿钻黄砖的推介就有点烦了，我写不出这样的软件来，可是我还是得用，又不愿意花钱当会员，只能被tx qj了。
我一直不喜欢疼讯和迅雷两个国内公司，还又离不开这两个软件，xunlei还有个ayu在搞着，不知道什么时候这样的迅雷也没有了
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--------------------分割线----------------以上写于2007-12-21-----------------------------------
从tx这样的一个大公司来看，欺负soff这样一个人是易如反掌，他知道，即使全国用珊瑚虫的人都反对tx反对qq，可是他们离得开qq吗，只要你开着qq，我就能赚钱。
今天在coralqq.com看到了第二次庭审的结果，看到了一些证据，不过再次想起那些糊涂的判案，所以。。。
哎。。。
下一篇 贴一个关于《征途》的文章
突然原定下周或者下下周的出差 这个周末就要出发了，周六肯定要好好的收拾收拾东西了。
今天一直在为出差准备环境，到了华中之后白天就不能上网了，晚上肯定也基本没什么时间了。
昨天晚上装了一个CyberArticle（就用的个人免费版，正在考虑是否注册个专业版，不过目前来看我只用了保存网页这一个功能，以前caicai还做了个电子书，我好像也没有这个需求，希望个人版不是有保存文章个数的限制就好了）
myeclipse是必备的了，总是得留一个备用的版本防止其出错，已经用了有2个月的MyEclipse，不过对其稳定性还是没有信息，主要表现在打开html网页后直接挂掉，出现过3次了，得换一个编辑器打开才行。另外的问题就是用Matisse4MyEclipse画出的form 如果在关闭的时候工作区里面有打开着的form ，那么下次启动的话 MyEclipse会hang在启动界面上，这个问题一直没有解决，碰到这种情况就只能换一个工作区了。
下了好几个软件带着了，防止要用，同时也把Mcafee又装起来了 防止那儿的网络中virus到处乱串 呵呵
下午又装了一个tor 和firefox的插件，这样的话可以通过tor代理来访问wikipedia，说实话我基本没有用过wikepedia，除了写论文的时候想过去查一些定义性的话，其他时候都没有用过。以前用过一个firefox的插件，可以直接访问的，就象那个的“access ***”一样的，能够闯过GFW的，反正tor也不错，只是以前不会用。
这次出差结束一定要学习使用 Total Commander了。
重装了系统，重装之前没有在subversion的doc中找到备份的方法，结果一怒之下把代码库中的所有代码check out下来做了一个备份（最笨的法子了）。
重装之后，想看一下原先安装的svn是否还可以用，将其路径加到了环境变量的path里面
命令行下 svn -version ，靠！一堆乱码 ，删之。
重装了一个新的subversin
然后直接create了一个服务，指向的路径就是原来的repos
在myeclipse里面relocate了一下svn的地址，居然是好用的
原来代码仓库的repos是可以直接使用的 ，也就是说可以拷到其他机器上然后直接用的了
今天好像真的是什么事情都没有做，唯一和工作有关的就是把昨天晚上开始的PDMagic瘦身运动继续下去了，把用的8楼的n多个jar包重新打了一个新的，
去掉了svn信息以后，整个项目的大小已经仅仅是接近10m了
把电脑里面的东西整理了下，删除了一些东西以后，腾了很多空间出来
无聊的时候又看了fay的blog，靠，别人的日记写的比我好多了
下周或者下下周要去武汉了，所以这个星期一定要把所有的软件之类的东西准备好，到时我还需要把光盘包带过去了。
一直想在我的Vista下装一个Nero 可惜都没有成功 一直没有找到一个能顺利运行起来的刻录软件。
打算在我的机器上维护一个常用代码库，尽管ctrl-c .ctrl+v 不是一个好习惯，为一些常用的代码整理下放在一个地方，还是很有必要的。不能每次用到都去其他的项目中找原来的代码。
在初学JSP的时候就想看这本书的，苦于该书属于很入门的书（means 我学会了以后作用就不大了），而且价格不菲，我印象中是99￥。找了很久也没有这本书的电子版，只好靠看其他的书来解决问题了（Beginning JSP）。
今天无意中发现了这本书有下的了，赶紧把能找到的所有版本都下了一个（其实最后都是同一个版本）
明天开始看这本书，希望能够在1-2周内看掉吧，然后再看Java Generic and Collections
此外：1.今天股票大跌，跌破5000点了
2.英格兰，被淘汰出2008欧洲杯决赛圈外了（中国队还是比他强，毕竟是决赛圈的小组赛才被淘汰的）
摘要: 原文地址:http://www.onjava.com/pub/a/onjava/excerpt/javagenerics_chap05/index.html
Java 范型与集合类 ：演化 ，而不是革命,第一部分
编者的话：作者Maurice Naftalin和Philip Wadler在他们的新书《Java Generics and Collections》...
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