五类人群易出现猝死，定期体检很重要
长沙市中心医院心血管内科主治医师彭松泉介绍，猝死并非中老年人的“专利”，有五类人群易出现猝死：职场白领、IT业人士、50岁以上老年人、冠心病患者、肥胖人士。“近段时间长沙天气反复骤变，这也是诱因之一。”彭松泉表示，“因为心脏等身体有疾病的人心率调节功能比较差，气温变化可能导致植物神经功能紊乱。”彭松泉说，“根据猝死的案例分析，目前心肌梗塞等导致猝死的老年病有向年轻化发展的趋势，男性占的比重较大。过度劳累、精神压力过大和抽烟是主要原因。抽烟能导致血管痉挛等疾病，易诱发猝死。在网吧吸烟的人众多，空气不流通，相对而言，这样的恶劣环境比较容易诱发疾病导致猝死。”“一定要按时休息，适量运动，不要熬夜。”彭医生提醒，年轻人最好也要定期体检。
心肺复苏具体步骤：
1、首先轻拍病人双肩，并在他的耳旁大声呼叫，压病人的人中穴。10秒钟之内，如果病人没有反应，就应该立刻呼救。同时将病人平放在硬板床或硬地板上，进行口包口的人工呼吸。
2、人工呼吸的要领是，先一手压病人发际线处，一手抬起病人的下巴，让其呼吸道打开。然后用纸巾或手帕隔离后，口包住病人的口，捏住病人的鼻子吹气。
3、人工呼吸两次后，仍然没有心跳的，就要进行心脏按摩。一般心肺复苏为30次心脏按摩与2次人工呼吸交替进行，直到病人心跳恢复或救护车赶到。