在意别人的评价，往往会在别人的逢迎夸奖中作出错误的决定，也会在别人的口诛笔伐中溃不成军。
人如果太介意别人会怎么想，就会压抑自己的想法和创意。压抑会产生心理病变，会令你失去调适的能力，特别是紧要关头，需要作出决定性的响应时，会像发不动的汽车，令你有行不得也得行的慨叹。
我观察人的适应能力发现，越是在意别人的观感，越会对自己没有信心；越在意别人怎么想，越容易使自己的缺点变成严重负担。我知道，人必须了解别人会怎么想，那是人际互动，彼此同理，交流情谊的基本心理过程，缺乏它，人会变得刚愎自用，少一点知人的灵嗅。但如果你太介意别人的想法，就会失去伸展自我的机会，那么这个心结将成为压抑创意和破坏健康的元凶。
美国已逝的科学奇才费曼曾经说过一段自己的故事。他的妻子（他昵称她猫咪）一向很开朗，总有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，在朋友中传为佳话。费曼在普林斯顿时，有一天接到一盒妻子寄来的铅笔，上面接着金色的字：“理查亲亲！我爱你。猫咪。”
费曼觉得这礼物是很好，但是按上一句亲昵的话，如果跟教授朋友讨论问题，忘在别人桌子上，别人会怎么想呢？他不好意思用这些笔。可是当时物质缺乏，舍不得浪费，所以刮掉一枝铅笔上的字来用。
第二天上午，费曼又收到一封妻子寄来的信，一开头就写着：“想把铅笔上的名字刮掉吗？这算什么？你难道不以拥有我的爱为荣吗？”然后是大写字体写着：“你管别人怎么想。”这段话大大感动了费曼，后来他写了一本书，记述着他们的感情、生活轶事和他自己在科学上的重大突破，就用“你管别人怎么想”当书名。
作为一位咨询工作者，我很早就注意到：在意别人的评价，往往会在别人的逢迎夸奖中作出错误的决定，也会在别人的口诛笔伐中溃不成军。这样的人无法坚持自己的卓见和判断。不过，更严重的是，太在意别人怎么想的人，心理压力总是很大。他每天面对着十目所视、十手所指的压力，总觉得别人时时刻刻都在注意自己的缺点或疏失。这使得一个人觉得退缩，失去积极主动的活力，当然连他的创意和主动性都会丧失。
这种畏缩是学习得来的，许多师长和父母经常对孩子说：“羞羞脸！你看别人会怎么想！”次数多了，就会养成孩子畏首畏尾的习惯。尤其在日常言行上，稍不恰当，就以别人会笑话来压抑孩子、批判孩子，部会造成严重的心理困扰。你只能就事实去告知孩了不当之点，要求他改进，或帮助他建立新行为，但不能拿别人来批判他，而造成屈辱。
有一位儿童，他经常张着大嘴巴。父母亲觉得不好看，就常常指责他：“你这模样，别人都会笑话你的！”这孩子来作咨询时，不留神还是张着日，但却因为长期被批评压抑而造成交友困难和惧学症来寻求协助。另外有一个孩子，因为父母亲常指责他功课不好，在亲戚朋友面前毫不留情地数落他，以致不敢会见亲友。
有一次，一位年轻人来找我咨询：他患有口吃，尤其在众人面前说话，舌头更是打结。他回忆说，“我在初中时说话稍有口吃，老师要我多练习，所以常要我上台讲话。我越是在意口吃，口吃就越严重。现在我在一家公司担任行销工作，常常为口吃而忧恼。上个星期，我向老板作演示文稿，简直说不出话来，羞死了。”经过仔细了解，确定他不是生理因素，于是我说：
“你这个毛病我也没办法，除非你各实当位口吃的推销员。”我接着仔细为他说明：
“要接受自己口吃的现实，毫无畏惧地表现自己是一位口吃的推销员，然后培养一些你在业务工作上的优点，例如热忱、信用、关怀等，把它结合成你的特殊性和个体。让许多人知道你，在商界里反而能引起别人对你的瞩目，化缺点为助力”我为他仔细解释，目的是要构建一个全新的态度：他不再介意别人对他的看法。
他开始学习接纳自己；坦然表现自己是一位有价值的口吃推销员。他不再为口吃而烦心，口吃这件事就再也不构成障碍。经过几个月，口吃的状况真的纾缓下来。
人有一种矛盾意向，你越怕的事它就越成为困扰。反之你处之泰然，把它表现出来给别人去看看它有多厉害，却反而减轻对症状。由此可知，越怕阳痿的人，越是勃不起来；越是处之泰然的，也就越不会产生毛病。越想隐藏自己的弱点，就越会构成焦虑和紧张，而强化了症状和困扰。
我们要有正确的教育理念：父母和师长当然要指正孩子的过错，但不能因错误而羞辱他。我们应多发现孩子的优点，从而建立他的信心，不要处处挑剔其缺点，令其惧怕畏缩，更而造成心理上的困扰。请注意！了解别人会怎么想是正确的，但如果太在意别人怎么想，就会产生麻烦。