1、今天早上醒来，尽管天上乌云密集，但感觉到春光的洋溢；走在路上，就是感觉到有一股春的气息，就是让人明白，春天来了。人也是如此，可以，大口尽情地呼吸，直抒胸臆。_____________因为，人也遵循自然界的法则，现在，把贮藏一个冬天的东西，拿出来让生命成长了。
2、昨日，JJ妈妈电话，说要当面聊聊，我推说太忙，然后把手机关了。我该怎么办？我该怎么办？？？有这个必要吗？他们这样子给我压力，出路只有分手，不想再承担什么感情债了。
3、六字决
（转）
一、古法记载
《去病延年六字决》如下：
总决：
肝若嘘时目睁晴（嘘气时用力睁双目），
肺知呬气手双擎（呬气时双手托天），
惊呵顶上连叉手（呵气时两手轮流单举托天），
肾吹抱取膝头平（吹气时平坐又手抱膝）
脾病呼时须撮口（撮品呼出气），
三焦客热卧嘻宁（一作嘻嘻，平卧或侧卧嘻出气）。
分字决：
吹肾气决：肾为水病主生门，有疾尪羸气色昏，眉蹙耳鸣兼黑瘦，吹之邪妄立逃奔。
呵心气决：心源躁烦急须呵，此法通神更莫过，喉内口疮并热痛，依之目下便安和。
嘘肝气决：肝主友涂位号心，病来还觉好酸辛，眼中赤色兼多泪，嘘之立去病如神。
呬肺气决：呬呬数多作生涏，脑膈烦满上焦痰，若有肺病急须呬，用之目下自安然。
呼脾气决：脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方，泻痢肠鸣并吐水，急调呼字免成殃。
嘻三焦决：三焦有病急须嘻，古圣留言最上医，若或通行去壅塞，不因此法又何知。
四季却病歌：
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，
秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，
三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐，
切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。
二、所主之病
吹肾、呵心、嘘肝、呬肺、呼脾、嘻三焦(（或胆），就是六字决与脏腑的配合。而各脏所主之病症，实际上只用于练功者的体质与和病理机能表现为有余、结实、壮盛的实症。
所以，“呵则通于心，去心家一切热气；嘘则通于肝，去肝经一切热聚之气；吹则通于肾，去肾中一切虚热之气；呬则通于肺，去肺家一切积气；呼通于脾，去脾家一切浊气；嘻则通于胆，去胆中一切客热之气”。这些都是有余之症，呼之败效，但病人中有不少是虚实，实中有虚，上实下虚，下实上虚等情况。所以，锻炼时不能要求练得太多太猛，掌握“疾已即止”。
各个字气所属脏腑的实症，举其大要是：
嘘——主肝属木——实症为头痛目赤，胁痛易怒。
呵——主心属火——实症为口舌生疮，心烦不寐。
呼——主脾属土——实症为脘腹胀闷，食积不化。
呬——主肺属金——实症为痰多气壅，口干咽痛。
吹——主肾属水——肾病主要表现为虚症，故本字不宜单独用。
嘻——主三焦——实症为腹胀，两便不通。
三、操作方法
准备工作 邹朴痷说：“叩齿三十六以定神，先搅口中浊津，潄练二三百下，候口中成清水，即低头向左而咽之，以意送下，候汩汩至腹间”。即是做六字决前，先做动功中的叩齿，搅海，咽津。
呼吸方法 邹朴痷说：“低头开口念呵字，以吐出心中毒气。念时耳不得闻声，闻即气粗，反损心气也。念毕低头闭口，以鼻徐徐吸天地之精气，以补心气。吸时耳亦不得闻吸声，闻即气粗，亦损心气也“。即用口呼鼻吸，呼气时配合默念字声，呼后吸还一口气。默念字声及呼吸气，要求听不到声气，各字均同。
四、临床应用
邹朴痷认为：每个字各念六遍，六六三十六，就是小周天；再根据病在何脏腑，及有关脏腑，念二字各十八遍，也三十六，连上计七十二为中周天；继又将六字各念六遍，如此共计一百零八称大周天。如病重还能增加。此外，在《备急千金要方》中还有大呼，细呼之分。刘完素《素问玄机原病式》中指出，可”脏腑之六气，实则行其本化之字泻之，衰则行其胜已之字泻之。”
根据古人经验及我们临床体会，六字决的应用方式，可按下列处理：
五脏通治法：顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各含六遍，呼吸长短相等。这是基本的通用法。
见症治脏法：用与病症相应脏腑的字，如对肝气，肝火，肝阳含嘘字。可含十二至三十六遍，呼长吸短。
寒热分治法：按症状寒热辨症明显时，对热症可念呵字，对寒症可含吹字，十二至三十六遍。
去其克我法：按五行脏腑相克原理，念克我脏之字。如脾胃病，并见呕吐酸水，这是肝木旺而克土，为疏泄肝气，要配合默念嘘字，十二至三十六遍。
并去我生法：按五行脏腑相生原理，母子二脏之字一起念。如肝木能生心火，当见心火旺炽时，并念嘘、呵两字，各十二至三十六遍，以冀收釜底抽薪之效。
五、注意点及其它
六字决，可以单独做，也可以配合其它静功做。六个字也可以分别做，称为嘘字决，呵字决，呼字决等。《医学入门》指出：“至于六字气，虽能发散外邪，而中虚有汗者，忌”。所以虚症忌用。当操作过程中，出现虚汗，心悸，头晕时，应即停止。
姿势可采用平坐或自然站式，在时间上，古人有六阳时，六阴时之分，但不必过分强调。一般在六阳时做，也可以上午为主，下午为次。上午面如东方，下午面向南方，每日做一至两次。
4、注意：保持并改善颈部与腿部的健康。这点很重要，希望引起重视。________此关乎形象与气的运行。
5、在办公室，无事时，徒然让时光白白浪费，不如静下心来看点有用的书，如工作标准、供规或oracle之类。目的论者，唯目的为最高准则，专心致志，遑论其它。历史上诸多铁血人物皆如此，他们是不会让旁物扰乱心志的一丝一毫，这种专业精神，应该说是气质，值得学习，是非常令人气傲的。
6、为人处事，如果顾虑重重，提心吊胆，非常令人不齿，有这样的必要么？！！男子汉顶天立地，要有担当的精神，自我的一种呼出溢出的气质。但倘若长期处于阴暗晦涩情境，长出霉味，面目可憎，怪哪个？坚决不入此境，死亦不足惜！！！